Suivi de FredX - Reprise après Vannes

FredX écrit:

Je viens de m'inscrire pour le marathon de la Rochelle...

Excellente nouvelle !
Mais tu es vraiment sûr de pouvoir supporter une nouvelle fois Eric à tes cotés ?!

Non ce coup là je serais devant

Rycker écrit:

Non ce coup là je serais devant

Si je ne progresse pas d'ici là c'est sur !

Bon, reste 12 semaines pour retrouver une forme potable... C'est jouable...

Bon petite séance ce matin, pour voir comment vont les jambes...
45' d'EF... Pour une fois j'ai remis la ceinture cardio... J'ai pas été déçu ! A vitesse EF, j'avais des pulses encore trop hautes, c'est bien le signe que la forme n'est pas tout à fait là.
J'ai fait un kilo en 5'10" (vitesse semi visée au début du plan) pour voir ce que ça donnait au niveau cardio, j'étais déjà trop haut (+ 7 pulses par rapport à l'objectif) , c'est donc irréalisable de faire ça en course... Je pense partir vers un 5'20" / 5'30" à voir où vont se mettre mes pulses à ces allures là !
Le tout sera bien sur d'arriver au bout et de ne pas trop être ridicule...

ah je vois que nous sommes à nouveau jumeaux de CAP, pareille pour moi, sauf que toi tu sembles avoir la niaque, moi, l'envie n'y est plus
arghhhhhhhh
on croise les doigts pour demain ,mais je suis sûre qye tu t'en sortiras bien, je commence à te connaître

À demain bon pied bon œil !