Suivi de FredX - Reprise après Vannes

le dos bloqué c'est un mal qui arrive quand on force de trop et on est tous pareil
repos maintenant et oublie la cap pendant un temps, que c soit moralement que physiquement
Allez, courage.

acte manqué? j'ai le sentiment que tu n'en as pas trop envie de cette course là. Et si on oubliait cardio et chrono pour voir (je me permets cette remarque puisque je me reconnais si bien dans les sensations que tu décris)

Bon la méso fonctionne plutôt pas mal...
Le dos est plus souple aujourd'hui.
Par contre je vais respecter la semaine sans course, pas envie de me recoincer le dos.
Sinon ben c'est arrivé suite à des brouettes sans doute trop chargées. Le doc m'a expliqué que dans ce cas les muscles du dos se mettent en "sécurité" pour protéger la colonne vertébrale et donc se durcissent pour faire une protection.
Sinon pour la motivation, oui c'est sur elle est moins présente... Mais je le ferai quand même, mais sans prétention chronométrique, dommage, je voulais voir ce que donnait un semi couru de manière optimale.
Sinon pour oublier le cardio, je l'oublie car ça fait deux mois de séances sans ceinture cardio, je l'avais juste remise pour ma séance AS21.

Allez, remets toi bien Fred !
En restant sage, aucun doute que tu pourras reprendre la route vers le plaisir de courir

Pas de pb j'ai toujours plaisir à courir, ce sera juste une semaine sans...

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