Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
- Alassea
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Vi me semble aussi que ca fait un bout de temps que j'enchaine avec mes soucis sinus, bronchite angine....plus mal a la gorge depuis 2 jours, et quasi plus de rhume...pourvu que ca dure.....
Une belle SL de 1h30 ce soir! sensations moyennes au niveau des jambes, que je trouvais un peu lourdes... sans doute des reste de la seance de mardi...
EF: 3.86km : 30:01 (7'46", FC Moy 153 (75%), Max 166)
15:00 entre 80-85%: (5'55", FC Moy 170 (84%), Max 173)
Récup' 02:00
15:00 entre 80-85%: (5'54", FC Moy 170 (84%), Max 174)
Récup' 02:00
EF: 3.70km : 26:02 (7'02", FC Moy 149 (73%), Max 158)
voilà me reste encore une sortie en EF, que je vais peut.-etre remplacer par une sortie VTT ou une rando en montagne, a voire selon ce que je fais ce week-end...
Une belle SL de 1h30 ce soir! sensations moyennes au niveau des jambes, que je trouvais un peu lourdes... sans doute des reste de la seance de mardi...
EF: 3.86km : 30:01 (7'46", FC Moy 153 (75%), Max 166)
15:00 entre 80-85%: (5'55", FC Moy 170 (84%), Max 173)
Récup' 02:00
15:00 entre 80-85%: (5'54", FC Moy 170 (84%), Max 174)
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EF: 3.70km : 26:02 (7'02", FC Moy 149 (73%), Max 158)
voilà me reste encore une sortie en EF, que je vais peut.-etre remplacer par une sortie VTT ou une rando en montagne, a voire selon ce que je fais ce week-end...
par Alassea
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- sergio30130
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Belle sortie Alassea !!!
Bon courage pour ta prépa !
Bon courage pour ta prépa !
par sergio30130
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- bladerunner
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Coucou,
Le démarrage de ton plan semble bien se passer.
Bon courage pour la suite, avec la santé si possible .
Le démarrage de ton plan semble bien se passer.
Bon courage pour la suite, avec la santé si possible .
par bladerunner
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- patbzh
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Bravo Alassea, beau suivi de prepa, bonne continuation
par patbzh
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- Ymeguira
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Bonne continuation Alassea! J'espère que tu en as finis avec tes petits soucis de santé!
par Ymeguira
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- Alassea
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Merci beaucoup pour vos encouragements! ca fait chaud au coeur!
aujourd'hui petite séance en EF sous le soleil matinal!
49' pour 6,5km et une fc moyenne de 154 soit 75%, sensations ok!
connect.garmin.com/activity/117171331
bon j'ai repris du poids... pas dramatique mais quand meme... donc j'ai en tout cas 3 kg à perdre au plus vite... et c'est pas chose gagnée vu comme je suis gourmande et fan d'apéro, de picon.-bière, de pizza, de chocolat, de chips-ketchup, de bonbons, et encore plein d'autre bon truc...
mais vais me reprendre.....
aujourd'hui petite séance en EF sous le soleil matinal!
49' pour 6,5km et une fc moyenne de 154 soit 75%, sensations ok!
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bon j'ai repris du poids... pas dramatique mais quand meme... donc j'ai en tout cas 3 kg à perdre au plus vite... et c'est pas chose gagnée vu comme je suis gourmande et fan d'apéro, de picon.-bière, de pizza, de chocolat, de chips-ketchup, de bonbons, et encore plein d'autre bon truc...
mais vais me reprendre.....
Last Edit:il y a 13 ans 1 mois
par Alassea
Dernière édition: il y a 13 ans 1 mois par Alassea.
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