S'équiper pour la course à pied

Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

  • Alassea
  • Portrait de Alassea Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 1657
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 1 mois #120657
Vi me semble aussi que ca fait un bout de temps que j'enchaine avec mes soucis sinus, bronchite angine....plus mal a la gorge depuis 2 jours, et quasi plus de rhume...pourvu que ca dure.....

Une belle SL de 1h30 ce soir! sensations moyennes au niveau des jambes, que je trouvais un peu lourdes... sans doute des reste de la seance de mardi...

EF: 3.86km : 30:01 (7'46", FC Moy 153 (75%), Max 166)
15:00 entre 80-85%: (5'55", FC Moy 170 (84%), Max 173)
Récup' 02:00
15:00 entre 80-85%: (5'54", FC Moy 170 (84%), Max 174)
Récup' 02:00
EF: 3.70km : 26:02 (7'02", FC Moy 149 (73%), Max 158)

voilà me reste encore une sortie en EF, que je vais peut.-etre remplacer par une sortie VTT ou une rando en montagne, a voire selon ce que je fais ce week-end...
par Alassea

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de sergio30130 sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 1 mois #120659
Belle sortie Alassea !!!
Bon courage pour ta prépa !
par sergio30130

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de bladerunner sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 1 mois #121341
Coucou,

Le démarrage de ton plan semble bien se passer.

Bon courage pour la suite, avec la santé si possible ;) .
par bladerunner

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de patbzh sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 1 mois #121389
Bravo Alassea, beau suivi de prepa, bonne continuation ;)
par patbzh

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Ymeguira sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 1 mois #121509
Bonne continuation Alassea! J'espère que tu en as finis avec tes petits soucis de santé!
par Ymeguira

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Alassea
  • Portrait de Alassea Hors Ligne Auteur du sujet
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 1657
  • Remerciements reçus 0

Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea

Posted il y a 13 ans 1 mois #121646
Merci beaucoup pour vos encouragements! ca fait chaud au coeur!

aujourd'hui petite séance en EF sous le soleil matinal!
49' pour 6,5km et une fc moyenne de 154 soit 75%, sensations ok!
connect.garmin.com/activity/117171331

bon j'ai repris du poids... pas dramatique mais quand meme... donc j'ai en tout cas 3 kg à perdre au plus vite... et c'est pas chose gagnée vu comme je suis gourmande et fan d'apéro, de picon.-bière, de pizza, de chocolat, de chips-ketchup, de bonbons, et encore plein d'autre bon truc...
mais vais me reprendre.....
Last Edit:il y a 13 ans 1 mois par Alassea
Dernière édition: il y a 13 ans 1 mois par Alassea.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.295 secondes