Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

Merci pour toute ces infos.... je dit 5h50, parce que j'aime bien me mettre des defi, mais apres c'est au sensations... si j'arrive pour le souper ca ira aussi.....

je suis consciente de la difficulté du parcours et du D+, et j'adore ca!!!!!! en plus il fera beau, les paysages seront magnifiques...... juste plaisir et voilà!

J-2!!!!!!!!!!!!!!!

hier soir il y avait une course organisée dans mon village, vu que j'aime bien faire vivre ce genre de manifestation, je n'ai pas pu m'empecher d'y participer... à J-3 je sais que c'est vraiment pas raisonnable, et comme je me connais et que je voulais pas me griller, je me suis inscrite en nordic walking....
ambiance bien sympa malgré un temps pourri......fait brrrrrrrr..... courir manches longues un 3 juillet.... n'importe quoi....

la Course des Roches c'est 9,4km quasi tout en montée... de Moudon à Thierrens. 330m D+ sur sentiers boueux et un peu de route. et la fondue à l'arrivée!!!

alors le nordic walking..... ben j'aime pas..... trop frustrant de pas pouvoir courir quand on en a envie..... j'ai été toute la course sur la retenue....j'arrive pas a marcher vite.... je voulais courir..... mais falais etre raisonnable......
bon me suis bien amusée quand meme, c'est des chemins que je connais bien, un parcours sympa, une bonne sortie d'1h29.

les sensations étaient plutot moyennes, quelques douleurs sur l'avant des tibias en début de course, sans doute du au faite que je me suis retenue de courir, que je marchais plus vite que ce que mes jambes peuvent marcher du coup ma fouléé n'était pas du tout naturel.....ensuite j'ai trouvé un meilleur rythme pi c'est allé bien mieux.....

ensuite petite douche à la maison! puis direction la grande salle pour manger la fondue!!!!!! trop miam! soirée bien sympathique!

Une fondu le 3 juillet c'est aussi fou qu'un 3juillet sans soleil.

Remarque ça remplace le Malto

Si je ne repasse pas par là je te souhaite une bonne course, une bonne grimpette et tout schuss dans la descente.
Bon week end puisque tu pars les trois jours.

fondue > malto !!!
une bonne reserve lipidique

bon course, surtout que la météo sera au rendez vous

merci! Vi ça va être gavage de beaux paysage !!! Je me réjoui!

Dossard retiré: n°2186 !

Apéro au jus de fruit... Pâtes à gogo et gros dodo pour etre en forme demain!!!

Vala c'est fait... Suis arrivée au bout... C'était dur!!!! 7h46'8''

Aujourd' hui j'ai un peu mal partout .... Je ferai un cr complet demain.

DUR mais BEAU !!! Et je sais de quoi je parle

Bravo