Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!

Ce week-end, profites vraiment de faire un peu de D+ et du D- aussi.

Pour la vitesse, tu n'auras pas beaucoup l'occasion de la pratiquer sur ta prochaine course.


Allez, encore deux semaines et on est à Verbier.

J'ai pas fait ce que je souhaitais ce week-end mais j'ai quand meme bien profité!
pas facile quand on est avec plein de monde de dire: vais courir, je reviens dans quelques heures.... du coup j'ai fait une tite sortie samedi matin: un joli parcours! une montée depuis le chalet jusqu'à la crete, un tit sommet et on redescend: 7.7km, 324m D+ en 1h17, une belle vue et d'excellentes sensations!!

ensuite s'en est suivi un apéro, un des maxi grillades.....

l'âprès-midi,nous avons tous fait une balade, en gros le tour que j'ai fait le matin en courant mais en mode balade........
c'était sympa! le fiston a fait son 1er sommet....

soirée bien sympathique, et dimanche il y a eu pas mal d'excès gastronomique....mais ce fut un super week-end!!

pour la vitesse, je sais que je n'aurais pas beaucoup l'occasion sur ma prochaine course, mais je vais essayer d'aller un poil plus vite sur mes sortie en EF.

viiiiii c'est dans 2 semaine!!!!!!!! je me rejoui!!!!

Un eautre façon de dire que tu as fait un peu de jus... une semaine de rege . . .

Felicitation au fiston pour sa premiere marque alpestre

pas grand chose en ce début de semaine,,, pour cause: un grand coup de fatigue...

lundi me suis levée fatiguée et avec mal à la tete... suis allée au fitness: un tit coup sur le tapis mais pas de jambes.... du coup 30' de vélo puis du gainage...

aujourd'hui mardi: natation! 1000m brasse, histoire de faire travailler le haut du corps... pi un peu d'entrainement au crawl... mais je sais vraiment pas nager.... va falloir que je trouve qqn pour m'apprendre....

demain, me faut aller au magasin de running pour me trouver une nouvelle paire.... celle que j'ai et qui vont super bien, sont déchirées... ca m'énerve un peu à moins de 2 semaines de mon trail... mais j'ose pas trop prendre le départ avec des chaussures qui risque de lacher avant la fin........ j'espère trouver mon bonheur....

Voilà apres avoir essayé toutes les paires de chaussures de trail du magasin.... j'ai trouvé mon bonheur! je reste chez Inov-8, mais je change de modéle ( suis obligée celui que j'avais ne se fait malheureusement plus...) jâi pris les x-talon 212: une chaussure légère, avec de bons crampons pour la boue, un petit peu de drop (6mm), pas trop d'amorti... jsute ce que j'aime....

ce matin première sortie avec! les sensations sont tres agréables, je retrouve pas mal celles que j'avais avec ma roclite285. tres bonne tenue du pieds, stabilité, précision, légerté... c'est bon je l'ai adoptée!!!

une bonne sortie d'un peu plus d'1h pour un peu plus de 7km, des sensations excellentes,malgré mon état de fatigue depuis le débute de la semaine qui est sans doute du au stress du boulot......

bon mon trail est dans une semaine et demi.... me reste quelques séances pour tester encore ces nouvelle chaussures, mais est-ce tres raisonnable de se lancer sur un trail de quasi 30km avec beaucoup de dénivelé avec des chaussures quasi neuve?
je suis tres partagée... d'un coté je me dit que c'est pas raisonnable, d0un autre mes roclite285 sont déchirées sur le dessu de la chaussure et j'ai peur qu'elles ne tiennent pas le coup, et ca m'ennuierais beaucoup de finir pieds nus........
si vous avez un avis sur la question c'est volontier.....

Elles sont jolies

Mais je suis comme toi un peu dubitatif sur l'opportunité de courir aussi longtemps et avec des contraintes fortes sur tes petits petons avec des chaussurres aussi neuves.
Pourquoi , puisqu'elles sont legere ne les emportes tu pas dans ton sac à dos . Tu cours avec les anciennes, et si elles se dechirent completement tu t'arretes 1' pour faire le changement de semelles. Et hop ... les 10 derniers km sont fait sans ampoules naisssantes

Tu devais bein courir avec un sac à dos n'est-ce pas ?

Voilà une idee en passant elle vaux ce qu'elle vaux . dsl