Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
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Réponse de Alassea sur le sujet Re: Suivi d'Alassea
Posted il y a 12 ans 6 mois
Vendredi, j'avais gastro..... j'ai souffert au cours de body postural et j'ai rien fait de plus.....
dimanche: slow up du lac de Morat, soit 32km en vélo, tout cool car avec le gamin, c'était super sympa! il a bien pédalé le p'tit gars!
lundi: 1h15 dont 2X15' à 80-85% FCM : super bonne senstations
, ca fait plaisir! ca fait du bien!!! juste la première demi eure un peu dur puis que du bonheur!!!
mercredi: aujourd'hui! 1h40 de SL sur terrain vallonné; a nouveau 1ere demi-heure dur dur... j'ai réfléchi et je me dit que commencer la séance par plus 1km de montée c'est peut-etre pas le top niveau echauffement... du coup les sensations sont bof... je verrai je tenterai de marcher ce premier bout prochaine séance pour voir...., mais sinon sensations top! des paysages magnifique! soleil et champs de colza en fleur! la foret est magnifique a cette saison!
l'envie et le plaisir de courir, revient tranquillement... me faudrai encore quelques seances avec de bonnes sensation et ca sera reparti comme en 14!
bon suis encore loin de ce que je faisais avant... mais je commence a voir du mieux... me faut oublier la performance et penser juste plaisir
dimanche: slow up du lac de Morat, soit 32km en vélo, tout cool car avec le gamin, c'était super sympa! il a bien pédalé le p'tit gars!
lundi: 1h15 dont 2X15' à 80-85% FCM : super bonne senstations
, ca fait plaisir! ca fait du bien!!! juste la première demi eure un peu dur puis que du bonheur!!!mercredi: aujourd'hui! 1h40 de SL sur terrain vallonné; a nouveau 1ere demi-heure dur dur... j'ai réfléchi et je me dit que commencer la séance par plus 1km de montée c'est peut-etre pas le top niveau echauffement... du coup les sensations sont bof... je verrai je tenterai de marcher ce premier bout prochaine séance pour voir...., mais sinon sensations top! des paysages magnifique! soleil et champs de colza en fleur! la foret est magnifique a cette saison!
l'envie et le plaisir de courir, revient tranquillement... me faudrai encore quelques seances avec de bonnes sensation et ca sera reparti comme en 14!
bon suis encore loin de ce que je faisais avant... mais je commence a voir du mieux... me faut oublier la performance et penser juste plaisir
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- rachel
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Réponse de rachel sur le sujet Re: Suivi d'Alassea
Posted il y a 12 ans 6 mois
contente que tu y reprennes gout et continu a te faire plaisir avec ces beaux paysages 
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- Alassea
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Suivi d'Alassea
Posted il y a 12 ans 5 mois
Alassea écrit:
Tiens c'est marrant une fleur, un serpent , un renard , tu n'aurais pas rencontré un mouton et le petit prince des fois
Bonne journée Caroline
aujourd'hui la SL... du soleil et meme un bel arc en ciel! j'ai croisé un renard, une couleuvre, et du muget en fleur! !
Tiens c'est marrant une fleur, un serpent , un renard , tu n'aurais pas rencontré un mouton et le petit prince des fois
Bonne journée Caroline
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