suivi de Mickarun

foie gras, veinard, j'en reve, mais ai déjà repris mes 2 kg je crois bien snif

Ouais c'est bon le bon foie (moi je ne me pèse pas, j'ai décidé dêtre cool avant la prépa marathon )

Today, 12x1' à VMA (-2° à -3° sur la neige et sous la neige ) : du mal à trouver de la vitesse malgré les 30mn d'échauff'... les 7 dernières fraction ont été bien. Je sentais encore le 7,5km de samedi mais les sensation ont été assez bonnes

Dis Mick., ta belle-mère ne voudrait pas adopter un homme marié dans la pleine force de l'âge ???

Je crois pas, elle est comblée avec moi

Départ aujourd'hui pour Colombes pour le 10km demain (gros resto hier soir... ...et petite contracture au mollet depuis ma dernière séance ) mais bon c'est pas un objectif, c'est dans huit jours que je veux bien faire

courage