suivi de Mickarun

Slt , je vois que tu es un homme heureux bonne continuation dans tout tes projets @+

Eh bien ça te fait une bonne reprise ça!!! ça met en confiance et ça te rode aussi pour ton 5 km dans 15 jours, c'est pas toujours évident, les courses "rapides", avec ce froid...

Bonne récupération. (raclette ou fondue, tu as le choix des armes)

Ouais Guigou d'autant que je passe le 5000 en 19'32 (avec un kilomètre en D-), je vais bien en baver dimanche sur 10km, j'ai pas couru 10 bornes même en EF depuis longtemps...Mais sur le 5 dans 15 jours je vais essayer de bien faire. De toute façon c'est pour la prépa marathon que je bosse déjà

Par contre le soir c'était apéro dînatoire au champagne avec foie gras (ma belle-mère est ancienne médaille d'or à St-Gaudens et nous fait plein de conserves ) puis du rouge avec de la charcut' (je me dis que c'est bon pour l'apport de fer )

Que des bons acides gras dans le foie gras, et plein d'anti-oxydants dans le vin rouge... carpe diem

Une belle-mère en or, donc !! pas si courant.

En plus, tu as l'absolution du pharmacien de garde....
Burp!

Félicitation pour ton mariage!!