suivi de Mickarun

Beau chrono Mick.
Tu ne pense pas faire une semaine relax avant d'attaquer ton plan marathon?

Merci Rachel
Oui je vais couper une semaine (aucune sortie) avant d'attaquer le plan

T'as plus de suivi? Je regarde ton carnet (impressionnant) mais c'est moins vivant En même temps c'est du boulot de faire un suivi, et les carnets sont top. Bonne continuation Rach!

Le carnet me plait bien aussi.
Ce n'est pas le fait de créer un suivi qui me gène mais je me connais, je ne le tiendrais pas à jour

je pense que ce chrono est inférieur à tes attentes mais en même temps si tu avais un problème et comme tu as enchainé le 10kms et le 7.5kms c'est sur que ca t'a pas aidé tout ca

je prévoyais vers 19-19'15" mais sans pb, t'orais pu honnetement les faire si t'avais été au top? (je pense que oui perso)

Bah ce que je sais Mathieu c'est qu'il y a 15 jours je passe le 5km (lors de mon 7,5km) autour de 19'30 (avec un kilo au dénivelé favorable), pour aujourd'hui je ne suis pas déçu, (je pars vite 3'52 les deux premiers kilos et il faisait froid), c'est dans l'optique de la prépa marathon que je me suis coltiné ces courtes distances (que je n'aime pas ). Maintenant, je vais aimé ce que je fais

douleur retrosternale et abdominale...reflux gastrooesophagien ? en tout cas c'est pas mal du tout ce chrono
finalement j'ai pas fait le 10 dimanche (aucun intérêt) mais plutôt 1h30 en SL de footing et 25' allure semi