Suivi de papadjé [Retour et (plans 2015) news 2019...]

deru84 écrit:

papadje écrit:

Demain séances de cotes dans le parc des Eaux-vives.

@+

Sympa le terrain de jeu
Tu bosses à Genève ?

tout à fait, et voilà la séance:

completement différent de la séance de la semaine derniere, la pente et moins raide et permet de garder une foulée plus dynamique, mais du coup c'est au niveau du souffle que j'atteinds mes limites du moment.

@demain avec beaucoup plus d'infos sur le planning de l'année

Donc "petite" frustration ce matin ... j'ai "un peu" modifié le programme de la séance de midi histoire de faire passer.
J'ai bien fait

Maintenant je vais pouvoir faire tranquillement mon planning 2012.

@+

oh le c**, la sortie

papadje écrit:

deru84 écrit:

papadje écrit:

Demain séances de cotes dans le parc des Eaux-vives.

@+

Sympa le terrain de jeu
Tu bosses à Genève ?

tout à fait, et voilà la séance:

completement différent de la séance de la semaine derniere, la pente et moins raide et permet de garder une foulée plus dynamique, mais du coup c'est au niveau du souffle que j'atteinds mes limites du moment.

@demain avec beaucoup plus d'infos sur le planning de l'année

bonjour
je suis un peu perdu avec tes graphiques
la courbe marron et rouge correspondent a quoi ? courbe ascension ?
le carré bleu allure
le graphique bleu le cardio
si tu as le temps j'aimerais que tu m'explique sinon pas grave
merci

@jas: donc effectivement la courbe la plus foncée c'est la courbe altimétrique. Pour chaque point bleu tu as l'allure moyenne deuis le précédent et la courbe bleu bordée de rouge est la courbe de fréquence cardiaque.

voilà la séance de ce midi:

en effet, ça doit défouler