Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59&quot;

rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: Raphael391: 10km dans le rétro

Posted il y a 11 ans 1 mois #269605

Bravo Raph , tu t'ais offert un tres beau cadeau d'anniversaire

Bon anniversaire au fait

par rycker

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astro
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Réponse de astro sur le sujet Re: Raphael391: 10km dans le rétro

Posted il y a 11 ans 1 mois #269612

Génial ce chrono. J'en revais aujourd'hui d'approcherles 40 mais j'en suis encore loin snif :-)

par astro

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raphael391
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Réponse de raphael391 sur le sujet Re: Raphael391: 10km dans le rétro

Posted il y a 11 ans 1 mois #269630

merci les copains pour les petits mots sympas :lol:

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maintenant , je ne dois surtout pas me reposer sur mes lauriers et repartir au plus vite me concentrer sur l'objectif de fin de saison : le marathon de la Rochelle :blink:

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petite question pour les spécialistes de la vma : peut on extrapoler de manière fiable une vma d'un chrono comme celui-ci sur 10KM ? et si oui quelle serait ma vma selon vous ?
cela valide t il ( comme je le pense ) de partir sur un objectif de 3H30' sur marathon en lieu et place du 3H45' initialement prévu ?
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Last Edit:il y a 11 ans 1 mois par raphael391

Dernière édition: il y a 11 ans 1 mois par raphael391.

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