Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Les ratios sont très bon.
Belle sortie, bravo

Autant de rigueur dans les allures/FC me laisse toujours admiratif.

Tu cours vraiment vite, mais je me pose une question:

il me semble que la différence d'allure entre ton Ef et ton AS42 n'est pas si grande?

Je dis ça mais je n'y connaîs pas grand-chose(prend le surtout pas pour une critique, je ne suis meême pas capable d'atteindre ton allure EF sur mes sortie à 90%fcm)

@ la grenouille verte qui rigole : les ratios semblent en effet pas mauvais et mon petit doigt me dit que ma prépa éclaire pour éclater mon record sur 10km doit y être pour quelque chose .
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@ Bambirun : maintenant , on a plus trop de mérite à être régulier dans les allures avec l'aide de l'électronique embarqué .
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@ Latraviata : tu as raison , effectivement ces deux allures sont assez proches ( espacées d'environ 40s/km pour moi ) , mais c'est assez logique puisque tu cours en EF jusqu'à 75%fcmax et que l'allure AS42 se trouve vers 80%fcmax .

nan mais d'accord, mais faut-il encore avoir la volonté de s'y tenir....

Elle est très bien cette sortie AS42, bravo !
Ca semble tout bon pour l'objectif de 3h30