Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Comme j'essaie de soutenir ce qui font des courses sur le forum (notamment Guillaume lors du GRP ou par esprit d'équipe j'avais passé la tondeuse chez moi !!) , aujourd'hui j'ai testé l'entrainement croisé bi quotidien par solidarité avec Jérôme : EF ce matin et apéro ce midi l’enchaînement s'est relativement bien passé mal grès une petite baisse de régime au moment du digestif

@Ernest : Tu fais péter le RP sur semi en premier et après j'avise

@Patrick : je suis en monté de charge pour l'instant

Salut jordan,
sûr que je serai devant toi sur semi à partir de 03/10

jordan40 écrit: , aujourd'hui j'ai testé l'entrainement croisé bi quotidien par solidarité avec Jérôme : EF ce matin et apéro ce midi l’enchaînement s'est relativement bien passé mal grès une petite baisse de régime au moment du digestif

MErci Jojo !!

Pour tes 800m c'est ! Je pense que tu es sub 43!! c'est sûr et que les 42 sont atteignables mais c'est ta tête qui bloque . Quand on a une EF à 5'15 on ne court pas un 10km en 44 min !

taek78run écrit:

jordan40 écrit: , aujourd'hui j'ai testé l'entrainement croisé bi quotidien par solidarité avec Jérôme : EF ce matin et apéro ce midi l’enchaînement s'est relativement bien passé mal grès une petite baisse de régime au moment du digestif

MErci Jojo !!

Pour tes 800m c'est ! Je pense que tu es sub 43!! c'est sûr et que les 42 sont atteignables mais c'est ta tête qui bloque . Quand on a une EF à 5'15 on ne court pas un 10km en 44 min !

Il doit être à 38-39' sur le 10k avec une EF à 5'15

bogoss44 écrit:

taek78run écrit:

jordan40 écrit: , aujourd'hui j'ai testé l'entrainement croisé bi quotidien par solidarité avec Jérôme : EF ce matin et apéro ce midi l’enchaînement s'est relativement bien passé mal grès une petite baisse de régime au moment du digestif

MErci Jojo !!

Pour tes 800m c'est ! Je pense que tu es sub 43!! c'est sûr et que les 42 sont atteignables mais c'est ta tête qui bloque . Quand on a une EF à 5'15 on ne court pas un 10km en 44 min !

Il doit être à 38-39' sur le 10k avec une EF à 5'15

C'est fichu on ne le rattrapera pas

taek78run écrit:

bogoss44 écrit:

taek78run écrit:

jordan40 écrit: , aujourd'hui j'ai testé l'entrainement croisé bi quotidien par solidarité avec Jérôme : EF ce matin et apéro ce midi l’enchaînement s'est relativement bien passé mal grès une petite baisse de régime au moment du digestif

MErci Jojo !!

Pour tes 800m c'est ! Je pense que tu es sub 43!! c'est sûr et que les 42 sont atteignables mais c'est ta tête qui bloque . Quand on a une EF à 5'15 on ne court pas un 10km en 44 min !

Il doit être à 38-39' sur le 10k avec une EF à 5'15

C'est fichu on ne le rattrapera pas

Vous emballez pas les mec , j'ai fais UNE EF à 5'15"