Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Bon j'avais toujours pas lancer de suivi alors ce soir je perds mon pucelage du suivi (après celui de la course et du CR ).

Alors je m’appelle toujours Jordan , j'ai toujours 30 ans et j'habite toujours dans les Landes . Je suis membre sur le site depuis 3 mois.
J'ai couru mon premier 10 km ce matin en 56'54" avec un super rhume .
J'ai noté une nouvelle FCM ce matin à l'arriver du 10km : 201ppm donc c'est cool.

Prochain objectif sera le 10 km d'Arcachon en attendant je termine mon plan initiation à la VMA: www.conseils-courseapied.com/lmp/jordan4...es-entrainement.html
et aprés GO sur un plan 6 semaines avec 3 séances par semaine :
www.conseils-courseapied.com/lmp/jordan4...es-entrainement.html .

Voila je compte sur vous pour me donner un max de conseil !

Bon je n'ai toujours pas repris le plan initiation à la VMA à cause de mon rhume de m**** qui me c**** les c*******
Ça me soûle grave mais bon je fais avec , c'est en train de guérir .

Sinon pas de séquelles (aux niveaux des jambes) de dimanche , pourvu que ça dure.

C'est risque quelque chose que je me fasse une séance en EF demain malgré mon rhube?

Bonne soirée à tous

Cool, un autre suivi que je vais pouvoir suivre depuis le début!
Encore bravo pour ta course! Et bravo pour ta nouvelle FCM!

Pour ta sortie d'EF, ne force pas trop, je dirais une petite sortie de 30min seulement, que tu peux pousser un peu plus en cas de bonnes sensations. Mais pas trop tout de même, il ne faudrait pas que tu te retrouves en rupture de mouchoirs!

Salut Jordan,

A mon avis, tu devrais d'abord essayer de bien te soigner avant de recommencer à sortir. Et puis, tu verras, sans tes 3 kilos de kleenex, tu seras plus rapide !

Pour Arcachon, ça me titille de plus en plus de t'accompagner. Je devrais me décider dans les prochains jours, histoire de me lancer dans un dernier plan pour cette année. Mais si j'y vais, je ne viserai pas le chrono. Et toi, ce sera quoi ton objectif ? Si tu vises en dessous de 55', ça me plairait bien qu'on fasse notre course ensemble... Et si tu me dis moins de 50', bah tant pis, c'est moi qui me grillerai pour essayer de te suivre !

Oui je pense partir pour un chrono autour de 55' , peut être un poil moins si possible . Mais dans ces eaux la c'est sur !

Je sens bien que tu va craqué Tu vas venir , n'écoute que ma voix , je suis le mentalist : "tu as envie d'aller à Arcachon" et aprés quand on auras fini la course on ira flambés au casino !

Ce matin ça va mieux juste le nez un peu pris je verrai ce soir ...

jordan40 écrit:

Je sens bien que tu va craqué Tu vas venir , n'écoute que ma voix , je suis le mentalist : "tu as envie d'aller à Arcachon" et aprés quand on auras fini la course on ira flambés au casino !

Laisse tomber, tu n'y arriveras pas. Je ne suis pas facile à convaincre tu sais...

Je viens d'imprimer mon bulletin d'inscription.