Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Maclad écrit:

taek78run écrit:

8 semaine ça val e faire sans problème pour retrouver de la vitesse!

as tu des news de Boris ?

j'ai vu de belles Photos de l'athlète dans sa belle combi. A priori il est ressorti de l'eau, il a réussi à descendre de vélo et il s'est souvenu comment on courait.

Pour le reste, 8 semaines pour reprendre de la vitesse ça me semble réaliste !!

Oui il est bel est bien sortis de l'eau et même rentré chez lui !! Par contre les résultats ne marche pas sur le site du Breizhman

Pour ma part j'ai essentiellement basé mon entrainement sur de la vitesse avec de la VMA du seuil et de la FC42/21/10 sur 8 semaines donc je pense que ça va le faire à donf

je suis pas inquiet ça va aller sans probleme

Toujours en train de préparer mon 10km ! Je continue d'axer les sorties entre VMA / seuil et AS. C'était un peu difficile de reprendre un cycle de vitesse après tellement de foncier depuis le mois de février mais je sens quand même que ça fais du bien (surtout au niveau de l'EF).

Je jongle mes sorties entre 4 et 5 sorties par semaines en y intégrant des sorties VTT également.
Mon carnet est à jour si vous voulez jetez un œil

Bon weekend et bon run à tout ceux qui vont courir aujourd'hui

salut jordan,
pète moi ton rp pour que je puisse y trouver de la motivation pour pour mon 10k en février prochain

Je fais tout pour et vu les séances de VMA que je m'envoie j'espère que ça va le faire , après gare à tes fesses
Quel est ta marque sur 10 j'arrive pas à voir sur ton profil car ça ne marche pas ?

jordan40 écrit: Je fais tout pour et vu les séances de VMA que je m'envoie j'espère que ça va le faire , après gare à tes fesses
Quel est ta marque sur 10 j'arrive pas à voir sur ton profil car ça ne marche pas ?

Elle date de avril 2013, sans une grosse prépa en 45'50.
Je suis loin derrière toi mais tu seras mon lièvre sur 10k