Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Programme bien chargé pour un 10km, mais les efforts passés et actuels paient visiblement !

bogoss44 écrit:

jordan40 écrit: Je fais tout pour et vu les séances de VMA que je m'envoie j'espère que ça va le faire , après gare à tes fesses
Quel est ta marque sur 10 j'arrive pas à voir sur ton profil car ça ne marche pas ?

Elle date de avril 2013, sans une grosse prépa en 45'50.
Je suis loin derrière toi mais tu seras mon lièvre sur 10k

Depuis avril 2013 ya possibilité de faire un truc

Patrick57 écrit: Programme bien chargé pour un 10km, mais les efforts passés et actuels paient visiblement !

Merci Patrick ça paie en effet

Bonsoir Jojo,

Je n'arrive pas à voir ton carnet mais tu vises combien déjà sur ce 10km? je compte en faire un en sept sans entrainement spécifique, comme bogoss tu nous serviras de lièvre.

Bon entrainement

taek78run écrit: Bonsoir Jojo,

Je n'arrive pas à voir ton carnet mais tu vises combien déjà sur ce 10km? je compte en faire un en sept sans entrainement spécifique, comme bogoss tu nous serviras de lièvre.

Bon entrainement

Merci,

J'espère passer sous les 43' donc je vise 42'59" on verra si ça passe des que j'aurais attaquer l'AS10 je serai un peu plus fixer

Aller, au pire tu as 20" de rabe, comme ça tu battras au-moins le miens
Cela dit, je te souhaite de faire bien mieux que ça !!