Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Tu dois être une des rares personnes ici qui courent des 5km en compét'

Bonne prépa Jordan !

Merci à tous

Bon l'objectif , comme l'a souligner Bambi , c'est de se rentrer dans la tronche sans trop réfléchir histoire que le 10 soit une ballade de santé à côté

@Patrick : c'est bien la première fois qu'un je ferai un 5 mais la c'était l'occasion de faire ça et pas trop loin de chez moi!

@William : Merci, je vais essayer d'envoyer du lourd !! Ça y est on est inscrit au relais à Bordeaux l'équipe se compose de :
Sabine , Boris , Jeff (du team CCAP) que je ne connait pas encore mais en regardant son profil ça a l'air d'être une pointure

@Mus : Oui c'est vrai que j'aurais touché à tous mais pas encore à l'ultra trail (mais je me met doucement sur la voie)

@Bambi : C'est ça !! Ca va faire mal

@Taek : les choses sérieuses commenceront mardi avec 10x400m à 95%VMA

jordan40 écrit:

@William : Merci, je vais essayer d'envoyer du lourd !! Ça y est on est inscrit au relais à Bordeaux l'équipe se compose de :
Sabine , Boris , Jeff (du team CCAP) que je ne connait pas encore mais en regardant son profil ça a l'air d'être une pointure

Je suis au courant pour Bordeaux, je connais même le nom de votre équipe... ça va être du costaud !!

Entre les 5km et ton plan marathon xxl tu fais des sacrés écarts !

Au fait tu l'avais trouvé où ton plan pour le marathon ?

seskap écrit:

Entre les 5km et ton plan marathon xxl tu fais des sacrés écarts !

Au fait tu l'avais trouvé où ton plan pour le marathon ?

il l'a trouvé sur ce site : plans-entrainement.net/

C'est bien ce qui me semblait
Merci!