Suivi d'Atom [Coming back to life]

Apparement tu etais un peu fatigué ce week-end !

Chat nous est tous arrivé

Bonne fin de week-end

Je suis allergique au chat ! Yeux qui piquent, éternuements ! Tu veux que je te donne les simptomes et les reproduire...
Bon plus sérieusement, cool cette sortie, même si les sensations n'étaient pas extra, au moins la sortie est faite et elle est de qualité !

Sympa le chat comme réveil matin , je suis fan je suis allergique aussi mais pas de la même manière que Sergio
Bonne séance quand même , elle est faite ! La FC trop haute est surement due au stress Parisien (je sens que je vais me faire des amis !!!)

jordan40 écrit:

La FC trop haute est surement due au stress Parisien

QUOI?!? Qu'as-tu osé dire???


Trop bien le réveil matin!

Par contre, ta deuxième récup de 2' à 7'41"/km ce n'est pas vraiment de la récup ça...

En fait, il faudrait plutôt comparer les FC des blocs des deux sorties (dommage qu'il n'y ait pas ça dans l'outil comparer de Garmin connect...). Ils sont similaires, par contre, ton échauffement est à 74%, aujourd'hui, contre 70% la dernière fois ; peut être que ça a joué sur tes blocs (notamment le premier car le second est dans les clous de la sortie d'il y a 20 jours).

Bref, vu la semaine que tu as passée c'est tout de même une belle sortie!

So what?

(histoire de faire remonter ton suivi, tu n'es pas sorti cette semaine?)

So... ma première sortie de la semaine, c'était ce matin ! Pas eu le temps avant à cause du boulot... Allez, pour la blague, je vous raconte une petite anecdote : mardi soir j'étais à Biarritz de retour en taxi à mon hôtel. Je discute avec le chauffeur - très sympa - qui à son accent ne laisse planer aucun doute sur ses origines basques. On parle notamment de rugby et je lui demande donc s'il est supporter de l'Aviron Bayonnais ou du Biarritz Olympique... Je vous livre ici sa réponse qui à quelque chose près ressemblait à celle-ci :

"En tant que basque, je suis pour l'Aviron. Pour nous, il n'y a qu"un club. Le BO, ça n'existe pas. D'ailleurs, on dit bien chez nous que la différence entre un chien basque et un chien biarrot c'est que le chien basque a le trou de balle sous sa queue alors que le chien biarrot a le trou de balle au bout de sa laisse"



Bon, qu'est ce qu'on disait ? Ah oui, la course à pied. Mon entrainement, tout ça... Parti à la frontale, dans le brouillard pour faire de la VMA 105%... C'était ma dernière séance de VMA pour 2011 donc autant dire que la sortie avait un parfum de fin des classes. La motivation aussi. Vraiment pas eu envie de forcer. Pas très en forme non plus avec l'impression de ne pas pouvoir avancer comme si j'étais retenu par un élastique... Alors que mon objectif était de 48", j'ai largement dépassé ce temps. Au final, j'ai davantage eu la sensation de travailler mon AS10 que de gonfler ma cylindrée...

Bloc 1

Tour 1 - 200m : 00:51 (4'18", FC Moy 154, Max 167)
Tour 3 - 200m : 00:56 (4'40", FC Moy 165, Max 172)
Tour 5 - 200m : 00:50 (4'10", FC Moy 164, Max 172)
Tour 7 - 200m : 00:53 (4'28", FC Moy 170, Max 177)
Tour 9 - 200m : 00:54 (4'30", FC Moy 169, Max 177)
Tour 11 - 200m : 00:55 (4'36", FC Moy 169, Max 176)
Tour 13 - 200m : 00:54 (4'33", FC Moy 169, Max 176)
Tour 15 - 200m : 00:55 (4'38", FC Moy 170, Max 175)
Tour 17 - 200m : 00:53 (4'27", FC Moy 170, Max 177)
Tour 19 - 200m : 00:59 (4'57", FC Moy 172, Max 178)

Bloc 2

Tour 22 - 200m : 00:56 (4'40", FC Moy 155, Max 168)
Tour 24 - 200m : 00:55 (4'35", FC Moy 165, Max 173)
Tour 26 - 200m : 00:57 (4'48", FC Moy 168, Max 176)
Tour 28 - 200m : 00:55 (4'38", FC Moy 166, Max 174)
Tour 30 - 200m : 00:53 (4'27", FC Moy 170, Max 176)
Tour 32 - 200m : 00:57 (4'45", FC Moy 167, Max 172)
Tour 34 - 200m : 00:56 (4'41", FC Moy 164, Max 171)
Tour 36 - 200m : 00:59 (4'55", FC Moy 166, Max 172)
Tour 38 - 200m : 00:57 (4'49", FC Moy 171, Max 180)
Tour 40 - 200m : 00:53 (4'26", FC Moy 171, Max 174)

Sans commentaire.

Au moins, ça permet de remplir le carnet et de faire des statistiques. J'attends la prochaine sortie avec plus d'envie... Footing 1h.

Shine on.