Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

bogoss44 écrit:

Au feeling
Celle là est passée sans pb donc la forme et là
Je le sens quand c'est plus dur mais de toute façon je ne me fie plus au cardio

Salut,

Qu'est-ce qui t'as amené à ne plus mesurer ta FC ? La sensation d'être trop contraint ?

A ce jour et depuis l'abandon du cardio, je m'arrache plus lors des entraînements et les perf ont suivi d'emblée
L'œil rivé sur le cardio est aussi devenu une vraie contrainte et comme courir, à mon niveau, doit rester encore un plaisir, j'ai laissé cet accessoire de côté.
Je connais bien mon corps et je sais assez rapidement mon état de forme dès le début de la séance et je m'adapte.
Mais ce n'est que mon avis

cela se prépare bien chez toi en tout cas, bonne suite et reste sans cardio si cela te conviens.
@+

Je savais bien que le jour ou tu as pris ton cardio, ça n'allait pas !!!

:woo hoo:

Mercredi séance EF soit 9.43kms pour 59'27 d'où une allure de 6'18''
Ce soir séance AS10 (4'30-4'35)
Distance: 12,71 kms
Temps: 1:09:48
Allure moy.: 5:29 min/km
Tour 1 - 3.13kms : 20:00 (6'23") footing
Tour 2 - 2.00kms-09:06 (4'33") as10
Tour 3 - 236m-02:00 (8'28") r
Tour 4 - 2.00kms-09:01 (4'30") as10
Tour 5 - 259m-02:00 (7'43") r
Tour 6 - 2.00kms-09:06 (4'33") as10
Tour 7 - 265m-02:00 (7'32") r
Tour 8 - 2.56kms-15:00 (5'51") rac
Tour 9 - 268m-01:34 (5'52") rac
demain repos et samedi aprem, trail des 3 provinces à clisson (44) de 22kms pour le fun à la place de la sl.

Bon trail alors