debutante je regresse help !!!

je suis tout à fait d'accord avec toi, j'ai du mal m'exprimer !!!
j'ai bien dit "dans mon cas", que le calcul théorique et mon expérience de course concordaient à 2 ou 3 puls !! je ne parlais certainement pas de façon générale

secalex écrit:

caramb écrit: après, le calcul 220 (ou 226) moins l'age n'est pas toujours déconnant !!
dans mon cas précis, après avoir réalisé quelques références en course (10km et 21 km) et bien je me suis rendu compte que ma FCM correspondait quasi pile poil au calcul basique ... et de toute façon à 2 ou 3 puls près ça ne fera pas la différence !

Ce n'est pas que 2 ou 3 pulses des fois.
Dans mon cas c'est 15 pulses.
J'ai une FCM de 195 pour une FCM théorique de 180.

Il faut donc faire attention à ce que l'on dit.

+1

Ici selon la formule je devrais avoir 189 de FC Max.

Jai déterminé 180 lors d'un demi Cooper. Et je n'ai jamais dépassé 170 lors de mes courses, ce qui me paraît donc cohérent avec la valeur obtenue lors du test.

caramb écrit: acheter un cardiologue c'est luxe
+1 pour l'EF et le suivi de ta FC et allure

Ben ouais.... Je suis comme ça....

J'ai battu Alex, j'ai battu Alex. Ce sera sûrement la seule fois de ma vie alors j'en profite. 17 pulse entre mon max théorique et mon réel (théorique 183, réel obtenu en fin de semi 200)

Et comme on n'est jamais content je préférerais être comme CAP et avoir un réel en dessous du théorique ^^ Quelque chose me dit qu'un cœur rapide se fatigue plus sur la durée.

Pauvre Caramb qui voulait juste que dire que pour une fois dans son cas, le calcul théorique pouvait tomber "quasi" juste Un peu comme une montre cassée indique la bonne heure 2 fois par jour

bonsoir a tout le monde !
bon ce soir 46 minutes sans le cardio pour voir ... toujours aussi dur pour les mollets mais je n ai pas laché ! j ai couru a peu pres a la meme allure que ce week end avec le cardio
ca s est a peu pres bien passé !
merci de vos bons conseils ! et bonne soiree a tous !

Sinon tu peux aussi mettre le cardio et ne pas le regarder Ca permet de se faire plaisir sans avoir les yeux rivés sur sa montre et de quand même vérifier après coup qu'on est pas complètement à côté de la plaque!