Debutante en CAP, le Retour !

Félicitations pour ta sortie. Bientôt l'heure de course.

bah dis donc, ça avance vite par ici ! Y avait bien longtemps que je n'avais pas lu le cr de Mr sur les sorties de Mme et quand jai lu 54' , j'me suis dit "déjà?" Belle avancée ! Alors continue comme ça et garde le plaisir de courir

Cool je vois que tu as remis de la regularité ds tes sorties. En plus tu retrouves tes sensations, voilà rien de bien que naturel, mais essentiel.

Hop dimanche une nouvelle sortie et la vie est belle.
L'heure n'a qu'a bien se tenir
Bonne continuation

Bravo belle régularité sur 55mn de course.
L'heure n'est plus très loin !

Concernant la FC il faudra à l'occasion faire un test de FCM pour savoir où tu te situes. Mais ce n'est pas le plus important pour le moment. Le plus important c'est d'y prendre plaisir.

Bravo

L'objectif de courir heure sans arrêter est pratiquement réaliser , l'échéance est certainement très proche !

Comme c'est presque fait , quels sont tes objectifs futurs (allez dis nous t'as bien un truc que t'aimerais réussir après non ??)


Je suis curieux mais c'est tout moi

En tout cas bonne continuation et bjr à Mr que je n'ai pas encourager depuis un moment mais quand je lis qu'il t'accompagne en VTT je ne vais pas le féliciter

voici ma sortie d'hier : les sensations étaient moins bonne que mardi soir , bon faut dire que je suis partie 1h après avoir déjeuné pas de douleurs particulières , coté souffle rien a signaler .
voici en chiffre :
Kms 4.12 km
Temps 00:50:21
FC Maxi 155 (83%)
FC Moy 146 (78%)
Dénivelé + 41 m

les FC sont encore trop haute j’espère qu'un moment ou un autre celle ci vont baissées car j'ai pas l'impression de
pas trop evoluer

merci a tout ceux qui m'encourage et me suive sur ce post