Debutante en CAP, le Retour !

eh madame criss je viens tout droit du suivi de monsieur . Au rythme des séances bientot les jeux olympique lol..

Bonne contuinuation à tous les deux

bonjour

voici ma 2eme sortie de la semaine dans la neige -1° C .
je suis partie sans me soucier du cardio , j'essaye de pas aller trop vite , mais les FC montent vite
le but était de courir sans m’arrêter cette fois ci , objectif réussi
Kms 3.63 km
Temps 00:42:01
FC Maxi 171 (91%)
FC Moy 155 (82%)
niveau sensations bonnes RAS , sauf que les FC montent hautes pourtant j'ai pas l'impression d’être essoufflée , je peux parler avec mon mari .

garth0 a ecrit :

Courage la machine est un peu rouillée mais ça va aller mieux avec les prochaines séances.

je l’espère , celle d'aujourd'hui etait mieux niveau sensations sauf les FC .

Merci a tous pour votre soutien et vos encouragements .

Misschris a ecrit :

Merci a tous pour votre soutien et vos encouragements

belle petite sortie dans la neige . meme si les FC sont pas excellentes le principal est de ne pas te decourager
cela va revenir avec les beaux jours
ton prochain objectif sera de courir 1H

Vous êtes mignons tous les deux, vous vous encouragez via post interposé

Bon courage Miss V, tu es bien entourée

MissChris écrit:

bonjour

voici ma 2eme sortie de la semaine dans la neige -1° C .
je suis partie sans me soucier du cardio , j'essaye de pas aller trop vite , mais les FC montent vite
le but était de courir sans m’arrêter cette fois ci , objectif réussi
Kms 3.63 km
Temps 00:42:01
FC Maxi 171 (91%)
FC Moy 155 (82%)
niveau sensations bonnes RAS , sauf que les FC montent hautes pourtant j'ai pas l'impression d’être essoufflée , je peux parler avec mon mari .

garth0 a ecrit :

Courage la machine est un peu rouillée mais ça va aller mieux avec les prochaines séances.

je l’espère , celle d'aujourd'hui etait mieux niveau sensations sauf les FC .

Merci a tous pour votre soutien et vos encouragements .

Bravo pour votre séance, on sent que vous avez pris beaucoup de plaisirs

Belle sortie.
MissChris écrit:

niveau sensations bonnes RAS , sauf que les FC montent hautes pourtant j'ai pas l'impression d’être essoufflée , je peux parler avec mon mari .

Peut-être que ta FCM est plus sous-évaluée. Mais bon tu auras l'occasion de voir ça plus tard.
Allez, on boucle les 45' et on s'attaque à l'heure ensuite.