Debutante en CAP, le Retour !

eh monsieur cris est un vrai gentleman

Rycker écrit:

CHRIS55 écrit:

Dites donc la family Chriss , allez faire vos cocheneries ailleurs

@samoyede :

eh monsieur cris est un vrai gentleman

MERCI

Bonsoir
Vu le temps j'ai décidé de faire une petite sortie ,apres un debut d'année de convalescence et apres
Grippée me revoila j'ai laissé le cardio de côté
Je suis partie pour 30' .
Distance : 2.82 kms
Temps : 31'02
Allure moyenne :11'00 "/km
Sensations pas terrible , jambes RAS par contre le souffle pas terrible
J'ai perdu pas mal niveau souffle , je pouvais courir 45' sans m'arrêté avant noel
Et la ce fut dur obligé de marcher au bout de 15', donc marche pendant
3'et repartie pour environ 13'.

Courage la machine est un peu rouillée mais ça va aller mieux avec les prochaines séances.

comme dit plus tot en soirée sur l'autre post :
Ne t'inquiete pas c'est la premiere de la reprise, et c'est rarement excellent. Ca va revenir, et l'allure et les sensations, et l'effet de manque des endorphines.

Bon retour parmis les lutins et les fous

garth0 écrit:

Courage la machine est un peu rouillée mais ça va aller mieux avec les prochaines séances.

+1

Allez courage!! C'est la reprise !! Le plus important est d'y être retournée

À bientôt