Prépa Grand raid CAMARGUE 1 ier relais

Il faudrait consulter.
Peut être élongation ou contracture musculaire...
En tout cas, la piste à bien fait d'être inondée Ton test VMA et tout autre sortie de qualité sont à éviter.

merci à vous 2
aujourd'hui petite sortie en ef 45 min la douleur s'est déplacé descend jusque dans la cheville cela m'empeche juste d'avoir une bonne foulée sinon je peux faire n'importe quel autre mouvement avec ma jambe sans douleur même les étirements se passent sans probleme comprends pas

par contre aujourd'hui malgrés la jambe la fc ne s'est pas emballé du coup j'ai pu courir plus vite et en plus du vent de retour (pour changer )
c'est à ne plus rien y comprendre

sl de 1 h 20 effectuée contente car resté à 73% de moy malgrés une hausse jusqu'a 81 % dans les cotes j'ai gagné 1 km 200 de plus pour le même temps, toujours une géne à la jambe gauche

viens de finir ma sortie 2*10min à 85- 90 %
trés dure pour moi beaucoup de temps pour monter et beaucoup de mal pour rester dans les clous
car mon essoufflement est trés fort j'ai du marché pour bien récupérer mon souffle entre et aprés je fais un bruit de serpent
mais bon j'y suis arrivée j'ai tournée à 83 %
tant pis en dessous faut que j'essaye les médicamants des asthmatiques pour voir si je suis mieux

par contre toujours une géne à la jambe pas de douleur mais pas la forme difficile à expliquer

Tu n'as pas consulter pour ta gène ?

et puis qu'est-ce que c'est que ce bruit du serpent , je croyais que t'etais une tortue

C'est normal de mettre du temps a redescendre au debut , ça viens avec le temps

Bonne continuation

test VMA effectué verdict 13.94
malgrés géne à la jambe, j'ai arreté a cause de mon essoufflement ; ils m'ont dit que 'était du au tabagisme que j'allais m'améliorer tant mieux

mon homme a fait 18 .54 pas mal hein et le meilleur du groupe à fait + de 20


pas contre pas monté en FCM arreté à 184 alors que la derniere fois je suis monté à 193