Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

so far so good

Salut Robin,

Bon rétablissement ,j'espère que ça va le faire pour le marathon
Bonne fin de plan.

PS: Toujours pas la photo du raoul de l'arriver du semi

jordan40 écrit:

Salut Robin,

Bon rétablissement ,j'espère que ça va le faire pour le marathon
Bonne fin de plan.

PS: Toujours pas la photo du raoul de l'arriver du semi

si en plus je l'ai la photo
promis je la mets dès que j'ai un peu le temps : samedi ?

Comme le disait Erwan, on sent bien que tu es sur le fil du rasoir... mais je crois que c'est bien l'intérêt d'avoir un coach expérimenté qui te suit et qui te connait bien. C'est ainsi qu'il arrivera à optimiser ta perf' à Annecy. Il faut se reposer sur lui et lui faire pleinement confiance...

Quoi de planifié pour weekend ?

Seb35 écrit:

Comme le disait Erwan, on sent bien que tu es sur le fil du rasoir... mais je crois que c'est bien l'intérêt d'avoir un coach expérimenté qui te suit et qui te connait bien. C'est ainsi qu'il arrivera à optimiser ta perf' à Annecy. Il faut se reposer sur lui et lui faire pleinement confiance...

Quoi de planifié pour weekend ?

Là sans le coach, j'irai droit dans le mur comme l'an dernier : pris froid, rhume des foins par dessus, encore un peu de douleur sous le pied (chai pas bien ce que c'est ce truc !? reste de sciatique ?)
On avait prévu kenyane samedi + 2h cool dimanche.
Vu le rhume, pas la peine de faire une kenyane, on reporte à lundi si tout va bien. ce sera 1h30 paisible samedi à la place.
Je sens qu'il a plusieurs plan de repli en stock. Il gère selon comme je suis. Tu as raison, je fais confiance.

Beaucoup moins optimiste qu'il y a 15 jours mais en même temps mercredi, j'étais facile sur mes 800m, les jambes solides. Je suis pas battu. Mais cest sûr que c'est plus compliqué qu'imaginé. Comme toujours !

Je crois surtout qu'il n'y a pas de plan type et que si tu fais pas cette séance-ci ou cette séance-là, tu vas te vautrer !
C'est comme avant le départ du Tour ! tu as les kms, tu as l'intensité, maintenant, c'est juste le bon enchainement pour arriver avec tous ses moyens ! Si tu en fais trop, tu seras cramé, si t'en fais trop peu, t'auras pas de force !

Ton entrainement est fini, laisse-toi aller à retrouver tes sensations En même temps, tu fais le gars pas bien, mais je sais qu'au fond, tu as une grande confiance dans ce que tu vas réaliser, et que tu vas me piquer la pancarte sur la piste cyclable d'Annecy

A demain !