Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Ton coach, je crois que j' l'aimerais bien ! Je suis bien d'accord avec lui, tu ne t'es pas entrainé tant de temps pour baisser la garde maintenant ! gère la douleur d'ici le marathon, serre les dents pendant.....et soigne toi quand même après ! C'est l'idée pour moi en tout cas avec mon tibia !

ça te dit qu'on se fasse notre dernière sortie longue ensemble dimanche ? 1h50 env avec qques fractions à 4'/km ?

Tiens moi au courant et prends pas froid avec la glace

robin écrit:

Je tiendrai au jus ceux que ça intéresse.

Evidemment que ça nous intéresse!
Bon courage et bon glaçage!

robin écrit:

Le moral est pas bon mais on s'accroche.

Le moral est un muscle. Lui aussi a besoin de morfler pour sur-compenser.
Bonne sur-compensation, champion.

Aquila écrit:

robin écrit:

Le moral est pas bon mais on s'accroche.

Le moral est un muscle. Lui aussi a besoin de morfler pour sur-compenser.
Bonne sur-compensation, champion.

Merci Aquila.

Pas impossible que t'ais raison... On en reparlera mais sûr que sur la ligne de départ, je penserai à ton commentaire.

le coach m'a sorti la tête de l'eau, les bons conseils pour ne pas lâcher ce pied de la journée : glace/anti inflammatoire, etirements. Et ça se tasse.
J'ai pu faire une dernière grosse séa,ce de rythme, une kenyan hier, comme d'hab entamée à 12,5 et terminée à 17 mais avec d'assez correctes sensations. Dernière sortie longue samedi, récup dimanche. On croise les doigts et on lâche pas le pied

Bon, j'ai l'impression que ça va mieux . Après avoir touché un peu le fond il y aquelques jours, tu as commencé à remonter le pente... j'espère que tu atteindras le sommet dans 10 jours ! Et même si ce n'était pas le cas, ta prépa ne sera pas perdue car vu les kilomètrages que tu as avalés, celle-ci te servira dans les mois à venir pour tes futurs objectifs pour l'ultra !

Coach JJ t'a-t-il planifié un peu de spécifique pour cette fin de prépa ? Si oui, quand et combien ?

Bonne continuation...

Cool ça à l'air de commencer à aller mieux Repose toi bien!

Si c'est possible et si tu as le temps peut être pourras tu nous faire un petit bilan de ton plan