Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

Bonne course pour demain!

En plus une course sans pression, c'est comme ça que l'on écrit les plus belles lignes de son palmarès!

Allez robin, voici une charge de

A demain pour ton CR

Robin, c'est de la dynamite!!! Je preserve le chrono, Super Robin, un trés grand!! ( on s'est loupé, on se verra à Annecy).

Amateurs de perf, le semi de Feurs, c'est de la balle !!!

Très beau parcours dans une campagne restée agricole et fort accueillante; parcours plat comme la main (y'a bien un ou deux faux plats mais ça dure pas). Aujourd'hui conditions idéales au niveau température et vent (rien, que dalle !). l'orga est impeccable : fléchage, parking, toilettes, ravito (du riz au lait à l'arrivée, une tuerie ), douche au gymnase un peu plus loin !

J'ai fait le plein de confiance aujourd'hui . Attention, je ne suis pas sur-confiant, mes puls sont trop hautes (plus hautes qu'à l'entrainement de 5-6 puls, ça c'est pas top) mais les sensations sont globalement au rendez vous. Il me faut débriefer ça proprement avant d'en dire beaucoup plus.

...

Ah oui, j'allais oublier le temps
ça m'aurait bien fait marrer cela dit de vous imaginer taper dans google "semi de feurs" pour aller chercher les résultats

1h22'37" à ma montre, 2" de plus officiel.
15 km en AS42 aux alentours de 4'00" au km (FC 168), les 6 derniers km vers 3'45" en moyenne (FC 174)
Record sur semi donc

Félicitations pour cette belle performance. Cette course devait te donner un aperçu de tes futures possibilités à Annecy. Nul doute qu'elle t'aura apporté un certain nombre de certitudes.
Le moins que l'on puisse dire c'est que tu as ouvert un boulevard jusqu'à Annecy et on peut compter sur toi pour capitaliser intelligemment sur cette réussite.
Félicitations également à Béné qui a aussi, me semble-t-il, explosé son record. De bien bonnes nouvelles!

Bravo robin pour ce super chrono en mode AS42 sur les 3/4

Les petits ont bien fonctionné !

Ton marathon s'annonce bien!

Sacré progression!

Bravo mec, très belle perf'.

Ne sous estime pas ce semi en mode as42, récupère un minimum avant d' avaler la dernière ligne droite

Bonne suite à toi.