Robin : à l'assaut une dernire(?) fois d'un RP...

fifi17 écrit:

T'as la pression ou quoi ??? Tu dis plus rien !!

Non,non, pas de pression, je suis serein. Je ne sais pas à quoi m'attendre mais j'ai pris ma décision sur les allures auxquelles je pars.
Je suis en semaine plus cool aussi, j'ai moins le couteau entre les temps. Je suis resté sur une partie de mon plan initial avec retour à 4 séances cette semaine (j'ai l'impression de presque plus courir ); bref, je m'écoute et je récupère de mes 3 grosses semaines de charge précédentes.
A partir du semi, je recharge niveau volume pour 15 jours encore puis relâche. Là, la pression montera

Alors ta décision sur les allures ? Combien ? fais péter !!

fifi17 écrit:

Alors ta décision sur les allures ? Combien ? fais péter !!

Rhôô c'est clair : comment il se fait prier le père robin !
Aller balance le ton objectif

Ne dis rien laisses les parler et toi fait parler la poudre demain

Pas d'objectif chrono très précis sur ce semi !
Je n'irai pas chercher (le puis je d'ailleurs ?) les 1h20 de Fifi. Je suis en entrainement demain pour le marathon : 15km en AS42 (c'est ça l'allure que vous voulez connaître ?) et après, on teste la gniak .

L'objectif du marathon est déjà annoncé les gars. 2h52, c'est marqué sur mon plan ! Et ça paraît super super chaud. Deux éléments de réponse demain : mon temps et surtout mes sensations sur le semi et le résultat de Cyril à Marseille qui, avec d'un peu meilleures données objectives, vise à peu près le même temps.

Bonne course alors... et je te souhaite meilleurs temps qu' ici... là, je parle de la météo, pas du chrono ... car pour moi ce semi de prepa se fera sous la neige et certainement pas à la même AS42 ...