Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Merci!

C'est clair que de se fixer une allure sur une telle distance et qui plus est sur un trail , ce n'est pas facile mais je pense qu'une allure maxi à ne surtout pas dépasser quelque soit la Fc doit être de mise sur ce genre de course non ??

Enfin je pense que c'est comme cela que je vais procéder pour celui de cet été !!

En tout cas mon entrainement sera , je crois, un petit peu plus cool que le tien Ced, faire des pompes et tout ce qui s'en suit , même si j'en convient cela doit etre tres utile, ne m'interesse pas mais pas du tout

Allez bon courage les gars , je vous suis du coin de l'oeil

Alors suite de cette semaine

Jeudi:

EF : 1h10 / 10,1 km / fcmoy 71% fcm / 70m D+

Vendredi

Sl : 2h00/ 17,01km / fcmoy 75% fcm / 300m D+

Aujourd'hui dimanche .

Bon vu le tapis de neige par chez moi j'ai trouvé plus resonable de faire une sl qu'une séance de cote .

Sl : 1h36'50" / 14,01 km /fcmoy 79% fcm / 100m D+

Bilan de la semaine : 51,13 km / 540m D+

belle semaine cedric

au fait comment as tu planifié ta saison, que fais tu apres ecotrail ?

Merci .
Alors si l ecotrail ce passe bien : 2 semaines de coupures,3 semaines de reprises très light , 10 semaines de plan pour les 56 kms de Vannes,un été très léger et une reprise en septembre pour des petites courses jusqu'à décembre .

eh ça fait un moment que je ne suis pas venue par ici
j'espère que ta prépa se passe bien
je vois que tu es bien motivé (pas comme moi )
bizzzzz