SUIVI de FIFI17

T'as enchaîner pas mal de courses mine de rien ces dernières semaines Fifi non?

Peut-être qu'effectivement une semaine light avec juste de l'EF et un peu de vélo te ferai du bien pour recharger les accus avant une semaine plus intensive et la semaine de relâchement?

Je sais que perso, si je ne me fais pas une semaine d'EF toutes les 3 / 4 semaines, je ne tiens pas le choc. Par contre après ce genre de semaine, j'ai l'impression d'avoir du feu dans les jambes!

fifi17 écrit:

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

bon je t'ai un peu insulté ce matin (resistance à 90 RPM )

Tu ne t'arrêtes jamais, c'est fou !!

ah non .....suis light par rapport à bcp ici !!! 4 séances cap et quand je peux j'ajoute une séance quadri sur le vélo . Donc entre 40 et 70km semaine, suis pas très très haut ....(ceci dit avec un boulot qui donne quasi 55h semaine, c'est deja bien ^^ )

Toute façon physiquement je supporterai pas plus sans que les ischio ou le solairen me rapellent à l'ordre


Pour toi je ne ferai que de l'EF jusqu'a jeudi, en me laissant le possibilité de faire une fin de semaine plus dynamique , AMHA

Ymeguira écrit:

T'as enchaîner pas mal de courses mine de rien ces dernières semaines Fifi non?

Peut-être qu'effectivement une semaine light avec juste de l'EF et un peu de vélo te ferai du bien pour recharger les accus avant une semaine plus intensive et la semaine de relâchement?

Je sais que perso, si je ne me fais pas une semaine d'EF toutes les 3 / 4 semaines, je ne tiens pas le choc. Par contre après ce genre de semaine, j'ai l'impression d'avoir du feu dans les jambes!

+1

Une semaine de repos toutes les 4 semaines pour moi sinon ça craque.
Repos = 1 séance de qualité en moins et réduction de 30% du volume kilométrique.

Ce matin, sortie matinale à jeun de 50' à allure très lente. En même temps, je ne pouvais pas aller bien plus vite
Les jambes ne répondent vraiment pas ces jours. Je crois que vous avez raison, j'ai un petit contre-coup des efforts consentis ces derniers temps. Le trail de dimanche dernier s'est déroulé dans le froid et la pluie, et j'ai enchaîné la semaine sans repos ! De plus, j'ai perdu 1 ou 2 kilos depuis le mois de mars, cela fait du bien en côtes, mais les réserves s'épuisent !
Je vais courir cool cette semaine sans me prendre la tête pour ces mauvaise sensations !
Vivement le soleil en tout cas !!!

Je reste malgré tout ultra motivé pour le trail du 13 mai. Ensuite, je commencerai à sérieusement réfléchir à ma façon d'aborder la 6000D fin juillet.

Ta photo est géniale

YMCA écrit:

Ta photo est géniale

+1

pour avoir la même, moi il faut que je fasse un photomontage