Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Booktopher écrit:

Tous ces mots pour vous remercier, tous, de m'avoir appris la CAP à vos côtés, de m'avoir motiver et encourager dans les bons et mauvais moments
J'ai décidé d'intégrer la Team du site en espérant y faire honneur

Très agréable à lire ton témoignage (je pensais sincèrement que tu étais sur le forum depuis bien plus longtemps) ! J'avais beaucoup apprécié ton CR du MDP en avril dernier.

Bienvenu au Team ! Bientôt 50 membres , quel succés !

Très beau témoignage!

Merci mais encore une fois MERCI à vous tous


Donc pour revenir à nos moutons, hier:http://connect.garmin.com/activity/121178986 et aujourd'hui(6° en manches courtes brrrrrghhh):http://connect.garmin.com/activity/121408523 séances d'EF.
Rien à signaler, pas de fatigue, pas de douleurs....

Par contre, le soir, je vais me coucher plus tôt cela doit venir de la prépa. J'effectue à peu près des nuits de 7h Cela fait du bien car à la base je ne suis pas un grand dormeur.

Je vais me pencher sur la "stratégie" de course à appliquer. Bien sur un guerrier a toujours un plan A et B donc je m'apprête a en avoir un C au cas où
L'autre chose à préparer, le tableau des repas. Là, c'est pas gagné. J'apprécierai d'avoir quelques idées, merci mais pour la boisson tout au long de la journée, je pense savoir selon les dires d'une certaine Sab..., une bonne bière à 10h puis à 12h puis 14h hic hic, puis au gouter , tu es des nottttres et enfin arrive l'apéro.............. Ca va le faire

Maintenant, j'attends dimanche pour la dernière SL du plan: 2*5000m FC42.


Je suis dans les starting-blocks, j'ai hâte d'en découdre ... La patience n'a pas toujours été ma principale qualité.


J-16

pour la stratégie des repas je persiste à demander conseil à Nabulio.

Booktopher écrit:

Merci mais encore une fois MERCI à vous tous


L'autre chose à préparer, le tableau des repas. Là, c'est pas gagné. J'apprécierai d'avoir quelques idées, merci mais pour la boisson tout au long de la journée, je pense savoir selon les dires d'une certaine Sab..., une bonne bière à 10h puis à 12h puis 14h hic hic, puis au gouter , tu es des nottttres et enfin arrive l'apéro.............. Ca va le faire

J-16

Là c'est clair, tu vas carburer avec un indice d'octane élevé
Bonne fin de prépa et bonne course à venir ! Et bon anniversaire CCapiste

Super témoignage, et progression I M P R E S S I O N N A N T E topher sur un an!!!!

Hormis l'age et les capacités de progression, je me retrouve un peu dans ton discours, ou du moins dans les premiers moments. J'espère pouvoir dire de même également dans un an...