Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Et moi je bosse chez auchan...

Maintenant on dit: " Chez WAOUH"

J'ai un super W.E. Samedi: 15-22h Dimanche: 10-18h. Encore pas de SL cette semaine, pas le choix, le boulot.

Hier soir, retour sympa, neige qui avait bien fondu pas beaucoup de bruit(voitures).
50min pour 7kms à 21h45 en EF mais 82% de moy(fin de journée?) j'ai du faire quelques détours sinon en 30-35 min à la maison, je voulais courir au moins 45-50min.
Par contre 500m de dénivelé + entre départ et arrivée.

479 m d'écart entre départ / arrivée pas de D+ j'habite pas la montagne!!!!!!!!!!!!!!! ICI, c'est le Nord!!!!!

Booktopher écrit:

Par contre 500m de dénivelé + entre départ et arrivée.

T'es sûr d'avoir fait une boucle, ou tu l'as laissé branché dans les ascenseurs ????
Au fait, avec le froid ne t'étonne pas de prendre quelques puls en EF, le corps doit lutter pour se réchauffer.

jc,
je me suis mal exprimé: j'ai grimpé pendant 479m sur les 7kms.

Pour les ascenseur, j'évite, je prends les escaliers. Je suis en mode prépa dans quelques semaines alors il faut muscler la bête

Grosse journée hier au boulot (5h-16h30) , un peu fatigué mais l'envie était là quand même mais madame m'a convaincu de rester au chaud.

Remis à ce soir, vivement car j'ai les jambes qui réclament.......