Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Je tire mon chapeau à tous ceux qui bossent en Grande Distrib pendant les fêtes de Noël, c'est un rythme de guedin...
Tu bosses sur quel secteur, au fait?

Je bosse au textile et principalement au linge de maison.

Hier soir, VMA programmée mais vu l'état du parcours, j'ai du renoncer après 10min d'échauffement.

Je me suis rabbatu sur l'EF.

Météo:0° 1h05 9kms FC Moy 143 (73%) Parcours vallonné

Quelques difficultés au début pour avoir les bonnes sensations. Après 45 min, la vitesse (humm, j'déconne ch'suis en EF) habituelle revient. Les 20 dernières minutes sont passer trop vite.

Le boulot me casse en ce moment (heures/semaine fait en 3 jours) ainsi que ma petite dernière(4ans) qui me réveille 2 fois par nuit depuis 15jours.

Moi c'était il y a 15 jours ! Il pleurait tout les nuits !!! J'en pouvais plus !

C'est là que je regrette pas que la dernière ait 21 ans .
Topher, j'ai zyeuté ton plan et beaucoup d'EF en ce moment. C'est vrai qu'avec vos températures, les fêtes et le taf de fin d'année pour toi, cela ne doit pas être évident de se motiver pour de la VMA. Bah, si tu ne cases pas d'objectif avant avril, tu as le temps de te concocter une bonne reprise. Essaie quand même de te garder la SL en vue du MdP.

Ayant fini plus tôt que prévu, je programme séance VMA.
Encore re-belote et 10 de der, je remets après une 1ère série 5 x300 effectuée mais trop de glissade.

Donc 1h15 d'EF comme d'hab. je vais être trop bon en EF . Chez les turtles, je suis le plus rapide

Météo:-2° vent léger 1h15 11.3kms FC Moy 146(75%)

Bonnes sensations dommage encore pour la séance, j'en ai marre. Faut absolument que je trouve un endroit pour cela car les trottoirs et à travers champ, je ne peux plus.

En recherche.............

Joyeux Noel à toutes et tous