Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Oué moi aussi j'ai cette impression !!! Il a l'air tout tendu !!!

Je crois que l'on oublie à tord que l'on court pour se faire plaisir !!

Hey gars c'est ton 1er Marathon !!!!

Moi je serais comme un dingue !!!

Ben moi je crois que c'est normal, avec la fatigue on devient moins patient et on monte facilement dans les tours. Je pense que Totoff est un peu crevé, et son régime n'a pas dû arranger les choses sur ce point. Mais après le marathon, et une bonne semaine de récup' totale, ça va détendre un bon coup

Salut book!
Ne te prends pas la tête, tu as des bons chrono sur 10km et sur semi. Tu as fais une bonne prépa. Ca va passer comme sur des roulettes. Il faut juste ne pas essayer de faire une perf, juste de finir!
Si tu commences à réfléchir, tu vas te mettre la pression et donc douter!
Je vais te dire ce que j'ai fais, et j'ai commencé d'entrée de jeu par un marathon:
- je flippais grave à cause du mur et de mes douleurs,
- je ne savais pas ce que je devais manger et faire,
- je voulais faire un bon chrono.

Qu'est ce que j'ai fais:
- je suis arrivé 6j à NY avant le marathon,
- je n'ai pas arrété de marcher toutes les journées à en être crevé le soir (bref, crevé comme si je bossais),
- je n'ai rien changé à mes habitudes alimentaires (peut être un peu plus de carbonara que de viande rouge, mais bon, je ne sais pas si c'est mieux....),
- j'ai pris une bière chaque jour (une seule, pas 2), même la veille,
- j'ai stressé comme un malade en attendant le départ (j'ai du aller 3 fois aux chio....),
- quand c'est parti, tout était fini: plus de stress, plus de réflexion, plus de fixation sur le cardio (je ne regardais que mon allure par rapport au virtual partner, pas ma FC), je n'ai fait que suivre les autres sans trop forcer, regarder autour de moi, profiter de l'ambiance, taper dans les mains des gosses; bref, tout sauf se focaliser sur une stratégie quelconque.

Bilan:
- j'ai fini,
- je n'étais pas mort,
- je n'ai même pas vu passer le premier semi,
- j'ai courru pendant 30 bornes avec un sourrire stupide de satisfaction,
- je n'ai pas arreté de regarder les autres en chi... comme moi (mine de rien, ça motive),
- ce fut dure à partir du 35e km, mais là, tu passes en mode moral: tu te dis put....!!! plus que 7, c'est pas maintenant que ça va décon...!!!!!
Et quand tu passes la ligne: PUTAIN QUE C'EST BON!!!!!
Je ne savais pas si j'allais vouloir en faire un autre après NY. Et bien je te dis: je suis impatient; même si je sais que c'est put... de difficile, mais ce n'est rien par rapport à la joie de passer la ligne et de finir!
par contre, je suis sûr que c'est le premier le meilleur, car tu n'as aucune pression de chrono: juste finir! le 2e, et bien, faudra faire mieux que le premier: et là, la pression commence.

Conclusion: vas y pour te faire plaisir avant tout, oubli le chrono, profites de chaque moment, même les douloureux, faut se battre à un moment dans le marathon! Et tu passeras la ligne. pour ma part, j'étais très satisfait de mon chrono, j'ai fais mieux que ce que j'espérais. et je suis sûr que si j'avais voulu faire ce temps objectif, je ne l'aurai pas fais car je me srai focaliser là dessus!

Put... long discours pour te dire: cool, vas y cool et ça passera!

Ai-je été assez clair????

Pour ma part ..Je fais pas de marathon...mais c'est très clair...J'irais cool très cool !

Bonne course

Oui Oliver, tu as été très clair.
J'avais juste de l'appréhension mais l'excitation me gagne et j'ai une grosse envie de profiter de la fête avec toutes ces animations.

Je tiens à te remercier pour tes encouragements, toute expérience est bonne à prendre cela me touche, MERCI

@Ryck: merci