Book59:Retour aux fondamentaux pour une reprise

Salut Christophe,

Ca doit te changer un peu de courir plus lentement !! Bon, ca ne sera pas tout le temps

Bon courage Book pour l'EF en mode "très calme"! Tu nous diras comment cela a pu être bénéfique en termes de performance!

S9/10: Séance du jour: 20*30"/30"

courirenbretagne.forumactif.com/t2810-bo...de-saison-2012#44754

A 15h, 4ème séance avec les nouvelles FC, j'espère ne pas trop me traîner !!!! Le matin, j'arrive à être dans les clous mais maintenant j'aimerai y être également après une journée de TAF.

Les T° dégringolent pour le week-end, cela va faire bizarre car passer de 13/14° le matin à 3/4° dimanche. Je ne sais pas si le short sera de la fête.

@ Yann:

Bon courage Book pour l'EF en mode "très calme"! Tu nous diras comment cela a pu être bénéfique en termes de performance!

Cela aura comme avantage d'être non fatigué, plein de jus. Souvent en EF nous sommes au dessus du % VMA correspondant à la régénération donc accumulation petit à petit de fatigue.

Bonne course pour dimanche .......en collant/bonnet et gants

bonne course à toi