SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Bonsoir Astro

Merci pour ton commentaire sur mon suivi, j'ai tendance a vouloir toujours être au top 7/7 h24, encore un moment d'égarement de ma part. Ton post du jour me montre que je ne suis pas seul a être dans ce cas et c'est normal... Enfin bon j'ai la tête dure

les gars, je suis loin d'être expert mais vous êtes proches de la fin du plan, la fatigue est là et c'est bien normal.

Les 2 prochaines semaines seront plus cool, vous allez faire du jus pour être au top le jour J.

Bonsoir,
La même pour moi ! J'ai un peu forcé sur la SL dimanche. J'ai suivi les copains, copines en prépa MDP également. Séance de 2H30 soit 25 kms. La. Semaine14 démarre avec une gêne au niveau des genoux. Je pense remplacer ma séance de vendredi par une séance de natation. Qu'en pensez vous?
Je trouve que les conditions climatiques ont rendu cette prépa particulièrement difficile tant moralement que physiquement.
Un peu de soleil et de douceur seraient top pour le 7 avril !
Bon courage à tous, reposez vous bien.
Mila

Tu as raison mila pour les conditions météo, du coup je pense ne plus faire de préparation dépassant les 4semaines en hiver et surtout ne plus m'inscrire en avance a une course dans pendant cette période de l'année.

Pour tes genoux, oui je pense que tu as raison de diminuer la CaP si tu ressens une gêne. Faut pas tenter le diable.

Bonne journée

c'est l'une des plus grosse difficulté je trouve (quelle que soit la ourse que l'on prépare) : trouvé la motivation pour sortir courir alors qu'il fait froid, qu'il pleut (voire pire) et que parfois il fait nuit.

Quant à remplacer la CàP par de la natation : ça te permettra de ménager ton genoux donc oui c'est une bonne idée je pense.

Personnellement, je pense qu'on peut trouver un vrai point positif dans cette météo apocalyptique : le mental !!!
Ne négligeons pas la part mentale dans l'approche du marathon ! Et trouver des ressources pour aller courir, sous le froid, la neige, la pluie, le vent, la grêle, ce n'est pas rien !

Il faut retranscrire cette force mentale pendant la course et ne jamais oublier que tous ces efforts paieront ! Pensez à vos efforts pendant les moments de doute de la course et dites vous que vous ne les avez pas faits pour rien ! Dites vous que si vous avez trouvé la force de courir pendant cet hiver fou, vous aurez la force d'aller au terme de votre course, et même de votre objectif !

En résumé

ps : et en +, tous les copains du forum vous accompagneront par la pensée ! Pensez à nous, on pensera à vous