SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Bah au cours de l'entraînement je me dis que je peux aller chercher mieux que mon as objectif qui était de 4'50". Aujourd'hui je me dis que les 4'45" sont a ma porte
Même si le jours de la course je ferais sûrement un mix en commençant à 4'50" pendant les 10premiers et après 4'45"...

Oui très jolie sortie!

Pour le mdp, vaut mieux partir en 4'50" sur le premier Semi, puis voir sur le second pour partir accélérer en 4'45"

Ça ne fera que 55" de moins au final mais en terme de fraîcheur, le jour et la nuit

Oui je pense que j'aurais cette stratégie sauf si je vois qu'au niveau de la FC je tourne vraiment bas... Dans ce cas là j'accèlerai dès le départ sans biensur dépasser les 85%... Comme l'année dernière en fait

Bon je suis sorti pour finir ma semaine avec une EF. J'ai quand même senti mes jambes bien fatigués et ça tirait un peu. J'ai fait un petit 42min et 7km avec des ratios pas terribles mais bon ca doit etre la fatigue.

Je termine ainsi ma plus grande semaine en terme de km du plan. 55km en 4 séances c'est pas si mal quand même

La pression monte en tout cas! J'ai envie d'être sur la ligne pour en découdre

patience jeune padawan !!

Oui oui, patience, ça arrive !
Du repos, maintenant. On est entré en phase tranquille, alors, tranquille

Bon semaine 14 commence très doucement. Chargé au boulot et surtout fatigué de la semaine dernière je n'ai réussi à courir que ce soir. Les sensations étaient pas bonne du tout avec des pieds encore douloureuse. Et oui une semaine à 55km bah je ne suis pas habitué.

Demain je devrais faire une VMA mais si je me sens toujours aussi fatigué je remplacerai par une autre EF. Je ne risquerai pas une blessure aussi prés du but.