SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

astro écrit:

D'après le premier coup d'oeil que j'ai pu avoir le 410 me plait bien. Je cherche qqch de plus petit que le 305 donc d'office j'élimine le 310XT...

Bon après mon 305 semble de fonctionner après un reset complet... c'est juste que j'ai perdu la dernière séance. Il montre des faiblesses depuis un moment notamment lors du transfert des données vers le PC. Ça marche d'une façon très aléatoire...

Astro est ce que la memoire de ton garmin ne serait pas pleine ? si tu effaces les plus anciennes sorties par exemple, pê fonctionnera-t'il mieux ?
pour le Semi de Rueil, je comptais partir entre 4'55 et 5' donc un poil moins rapide que toi mais en fonction de ma forme le jour J on pourrait pê le faire ensemble, à suivre

On se donnera rdv et on verra selon la fc pour l'allure

Mon entraînements continue avec une EF de 53min aujourd'hui et 9km. Le 305 marche sans souci on verra ce soir lors du transfère des données.
Je passe une mauvaise période en ce moment. Très fatigué a cause du temps, travaux dans le nouvel appart, le boulot etc... J'essaie de garder le rythme d'entraînement mais c'est dur dur. La seule chose positive c'est les ratios qui s'améliorent malgré la fatigue. Aujourd'hui je suis descendu sous les 6' en EF ce qui est un exploit pour moi. Mes ratios en basse fc sont en général très mauvais...

Bon le mois de Janvier se termine avec 149km et 15 séances. Un beau mois de travaille sachant que je n'ai pas encore attaqué le travaille spécifique qui va être fort en volume de km...
Il s'agit de mon 3ème mois en terme de km de ma courte carrière capiste

astro écrit:

Je passe une mauvaise période en ce moment. Très fatigué a cause du temps, travaux dans le nouvel appart, le boulot etc... J'essaie de garder le rythme d'entraînement mais c'est dur dur. La seule chose positive c'est les ratios qui s'améliorent malgré la fatigue. Aujourd'hui je suis descendu sous les 6' en EF ce qui est un exploit pour moi. Mes ratios en basse fc sont en général très mauvais...

Attention à ne pas te faire de mal. Il faut que tu écoutes ton corps. Le côté positif c'est que tu progresses dans tes temps, mais soit vigilant !
150km en 1 mois, c'est plutot pas mal pour qqu qui n'est pas en préparation à proprement parler

Oui tu as raison faut que je fasse attention. Surtout qu'une petite gêne s'est manifesté hier après ma sortie. Aujourd'hui j'annule encore ma 4 eme séance de la semaine. Mais bon vu le boulot physique que j'ai fais dans le nouvel appart je suis certain de rattraper

Hier j'ai décidé de courir jusqu'à mon nouvel appart (45min / +150m / 7km) puis je devais monter le parquet de ma cava jusqu'à l'appart. Et bah putain 80m2 de parquet ça pèse... Aujourd'hui j'ai plissé bras, plus de jambes...
Pour finir je suis rentrer en courant le soir... En tout 1h20 et 13,5km

la prochaine course tu peux la faire en portant du parquet ! ce serait sympa !