SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

RunningZap écrit:

Knau80 écrit:

Je trouve que ce n'est pas bas comme cardio sur des 400 mais ce qui est sur c'est que tu as bien bossé

Peux tu être plus précis et indiquer les ratios attendus?

Je n'attendais rien, je constate
les FCmoyennes sont cohérentes, je trouve juste la FCmax un peu haute mais rien d'alarmant hein, si on ne peut plus pinailler

Sur 400m, même en fin de série et en poussant l'allure, on ne peut pas faire monter le cardio à fond, l'effort est trop bref...
Il faut du temps pour grimper au max (même en fin de course au sprint on ne le touche pas toujours)mais compte tenu de la température actuelle on peut dire que tu t'es bien dépouillé
Encore une fois, la séance est très bien passée, les moyennes sont bonnes et tu as atteints des pics hauts qui témoignent d'un bel engagement, ce n'est pas bas

Ok ok merci des conseils Je vais arreter mer prendre la tête. L'important c'est de savoir qu'aujoued'hui je fais mes 400m à plusde 16km/h chose que je ne faisais pas avant

Je ne sais pas si vous avez accès. Comparaison entre la même séance il y a un an jour pour jour:
connect.garmin.com/activity/comparison?a...ctivityId2=144781898

Je faisais les fractions autour de 1m40 et j'ai enregistré 190bpm également. Donc la seule chose qui change c'est que j'ai gagné 12sec sur 400m en 1 ans
Et en plus l'année dernière j'ai pas fini la séance lol trop dur je me souviens maintenant

Super astro ta progression, avec nos questions on a banalisé ta séance. Je comprends mieux ton enthousiasme ! Et tu as raison !

Hé hé
Astro a installé de nouvelles fusées dans ses bottes

Knau80 écrit:

Hé hé
Astro a installé de nouvelles fusées dans ses bottes

www.renders-graphiques.fr/gestion/telech...t.php?id_image=60609