Suivi de Jake

Belle sortie!!!!!!!

Tu tiens déjà une bonne allure qui va encore s'améliorer. Dingue la progression depuis novembre.

PS: cette nuit, c'est maman qui gère bébé.

Alors Jake franchement avec ces allures là en EF tu dois faire mieux que moi au Semi!!! Tu cours plus vite que moi en EF...

Booktopher écrit:

Belle sortie!!!!!!!

Tu tiens déjà une bonne allure qui va encore s'améliorer. Dingue la progression depuis novembre.

PS: cette nuit, c'est maman qui gère bébé.

Merci Book !

Pour le coté maman gère ce soir ....bah ça sera non !! Elle bosse encore ce soir !

D'un autre coté je coure pas demain

Qu'est-ce que j'aimerais revenir à l'époque où les temps s'amélioraient de mois en mois. Veinard !

jcm66 écrit:

Qu'est-ce que j'aimerais revenir à l'époque où les temps s'amélioraient de mois en mois. Veinard !

Et nous ne plus progresser mais faire les memes temps que toi

Jake A Didas écrit:

1ere semaine prépa Semi Annecy :

EF 45'

Kms 7.22 km
Temps 00:45:03
FC Maxi 139 (67%K)
FC Moy 135 (64%K)

Allure Max : 5'42
Allure Moyenne : 6'14

Je crois que j'vais aller m'pendre... Temps de malade!!!

Plus sérieusement (d'ailleurs vous pouvez lâcher le phone, j'allais pas me pendre, hein, ç'était une image ): Dingue, la progression...sans doute le bénéfice de 4 séances au lieu de trois par semaine...Mais rigolera bien qui c'est qui rigolera vers la fin!