Suivi de Jake
-
Auteur du sujet
- Visiteur
-
- Remerciements reçus 0
Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 mois
Pas de grand changement 7.3 pour 45' FC moyenne 134 FCM 141
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Book59
-
Hors Ligne
- Golden runner's
-
- Messages : 2989
- Remerciements reçus 0
Réponse de Book59 sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 mois
Nous, dans le nord, il y a un vent force2 
décoiffant La sortie EF, bien FC basse.
La période entre ton 10km prépa et semi, moi je dirai 3/4 semaines car 1 petite semaine cool après ton 10km(lactique) et aussi 1 semaine cool avant ton semi.
Sinon, les "anciens" te répondront mieux que moi ou sinon........le coach
@+
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kriss
-
Hors Ligne
- Platinum Boarder
-
- Messages : 575
- Remerciements reçus 0
Réponse de kriss sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 mois Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
-
Auteur du sujet
- Visiteur
-
- Remerciements reçus 0
Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 moisBonnes sensations, par contre j'avais oublié combien ces séances sont dures !!
13,4 km / 1h20
www.hebergementimages.com/image-c66dd36d...ans-titre-1.png.html
Semaine sans objectif précis se termine bien...Demain début plan semi, du travail, du travail !!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
-
Auteur du sujet
- Visiteur
-
- Remerciements reçus 0
Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 moistrès propre cette petite sortie EF
Merci
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
-
Auteur du sujet
- Visiteur
-
- Remerciements reçus 0
Réponse de sur le sujet Re: Suivi de JakeD [Objectif - Semi du Lac d'Annecy]
Posted il y a 13 ans 9 moisAlors tout va bien, cool
La sortie EF, bien FC basse.
La période entre ton 10km prépa et semi, moi je dirai 3/4 semaines car 1 petite semaine cool après ton 10km(lactique) et aussi 1 semaine cool avant ton semi.
Sinon, les "anciens" te répondront mieux que moi ou sinon........le coach
@+
Je vais voir si je trouve quelque chose !!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
