Suivi Aldo 130

Merci pour les messages...

Je ne suis pas spécialement pessimiste pour le marathon, même si lors des SL je me rends compte que ça va piquer un peu. En fait, l'état de fatigue est général, pas forcément lié exclusivement à la CAP. La situation au taf n'est pas spécialement motivante et, sans rentrer dans les détails, je vais devoir me remettre en recherche. J'ai du mal à supporter les trajets, qui sont conséquents. Et j'ai pas mal de choses sur le feu (premiers travaux à lancer dans la maison, dernières démarches administratives, activités associatives, musique, patin, couffin...)
Bref, la fatigue se fait sentir...

Toutefois, quand bien même la motivation n'est pas là, et que c'est dur de s'y mettre, encore une fois, les séances font du bien, dans le sens où elles participent à déstresser...

Bon allez, j'arrête là, je reviens demain avec les résultats de la séance du jour. Et demain soir c'est le WEEKEND

Fais toi une bonne séance de fractionné Aldo!

Mets toi une bonne cartouche, çà détends et çà me calme perso quand je suis un peu à cran.

Ymeguira écrit:

Mets toi une bonne cartouche, çà détends et çà me calme perso quand je suis un peu à cran.

mettre une cartouche......
c'est pas dans ce sens la que j'utilise cette exrpession perso

allez tizote, cha va aller
le marathon approche ,le plus dur est derriere ^^ fais le plein d'energie !

neochti écrit:

Ymeguira écrit:

Mets toi une bonne cartouche, çà détends et çà me calme perso quand je suis un peu à cran.

mettre une cartouche......
c'est pas dans ce sens la que j'utilise cette exrpession perso

allez tizote, cha va aller
le marathon approche ,le plus dur est derriere ^^ fais le plein d'energie !

Je dirai même que cette expression a plusieurs sens (éloignés de la CAP)
Mettre une cartouche = bonjour madame
Se mettre une cartouche = bonjour les bouteilles
On peut aussi faire les deux puisque bien bourré on peut tout faire... Et bien fait on peut tout bourrer

on est bien d'accord sur les définitions !!!!!

on laissera donc a la personne concernée le choix de choisir sa propre définition en temps et en heure.

Ben y'a déjà un mettage de cartouche qui est programmé le weekend juste après le marathon : ma cousine se marie, et ça va être la grosse fête en famille (le grand jeu des cousins -dont moi, évidemment- c'est de piquer l'appareil photo de notre Mamie pour photographier nos fesses...Elle, ça la fait rire, elle nous a tous torché quand on était petits ). Bref,...

La sortie d'aujourd'hui (EF40')était bof-bof au démarrage, mon cardio a déconné dès le départ. Du coup, pas de repère fiable pour bosser en EF...Finalement, c'est la musique qui m'a fait totalement débrancher le neurone, et j'ai couru bien 20 minutes sans faire gaffe à ma respiration et mes jambes...Du coup je suis allé un peu trop vite et, la fatigue aidant, la dérive cardiaque est apparue. Grillé pour grillé, j'ai tapé les deux dernières minutes en FC42.

Résultats:
Distance : 6,08km
Allure moyenne : 6'38/km (maxi 5'54/km)
FC Moyenne : 143-76% (maxi...ben impossible de savoir avec le cardio qui déconne. Ca devait tourner autour des 150)

A Dimanche pour la SL 2h dont 1h à 80-85%FCM...et le repas d'anniversaire de Manman, du frangin et de la belle-soeur