Suivi de adejean

Objectif atteint
Temps officiel: 53'58"

Condition idéale pour la course à pied 15°C temps nuageux avec quelques gouttes.
Je n'avais pas le droit de ne pas y arriver
J'ai fait les 5 premiers km à l'allure visée.
Comme je me sentais bien j'ai accéléré après mais j'ai eu un gros point de côté au milieu du km 7.
Il ne m'a pas lâché jusqu'à la fin.
Et comme d'habitude j'ai oublié d'arrêter mon chrono à la fon
Je pense que j'avais de la marge pour faire mieux mais il faut se garder des records à battre

Bilan 10km en 53'58" à 90% (max 95%) allure 5'21"/km

Je ferai un petit compte rendu plus tard, là je dois partir à un repas de famille ...

Lien Garmin:
connect.garmin.com/activity/115185258

Super Aurélien !
Je suis content pour toi .. mais j'ai pas pu te voir à l'arrivée ... zut !
Les conditions étaient super bien mieux que les prévisions !

Bravo Aurélien pour ta performance. La barrière des 55' est enfin tombée.
Bon dimanche en famille.

Toutes mes félicitations Aurélien!

J'étais sûr que tu arriverai à battre ton record et à passer sous les 55'! Les chiffres parlaient pour toi!!!!!! Encore bravo pour cette prépa réussie!

Yeah ! Bravo !!
la barre des 52 maintenant

Objectif atteint, c'est génial. bravo!!