Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Allez Olivier, garde le moral!
Les 300m sont des distances dures. On tente souvent de les faire à la vitesse des 200m, puis on a mal assez rapide.

Bonne pousuite et bonnes vacances!

Bonne vacances Olivier et repose toi bien pour etre en forme pendant les entrainements

Bonnes vacances les amis!
Je serai de retour début Août!

Bonnes vacances à toi aussi, elles semblent largement méritées. Bon entraînement, mais pense aussi à te reposer...

Salut les amis!
Petit passage rapide avant de repartir, je suis rentré hier de vacances et je repars ce soir au Maroc, mais pour bosser cette fois!

Entrainement un peu cahotique mais je reviendrai dessus plus tard.

J'ai fais mon 2e semi de l'année, le 3e de ma carrière et record battu!!!!!! 1h50'23sec à 24 petites secondes de mon objectif!
J'en ai profité pour battre aussi mon record sur 10 km pendant le semi: 50'19sec mais à 20 sec de mon objectif!

Ca donne donc 3'30 de moins sur le semi. Je ferai le CR semaine prochaine.

Par contre, à cause de ce parcours pas très roulant, j'ai du un peu trop forcer sur les genous, bilan: je ne peux plus courir. J'ai un douleur au genou droit interne qui me fait boiter en marchant mais je ne sents rien au toucher, bizarre!
En tout cas, je ne peux plus courir tant que j'aurai cette douleur. Ca fait déjà plus d'une semaine....
Je laisse encore cette semaine passer, et on verra après.
Le marathon s'éloigne pour moi!

A+

Bravo olivier pour ce semi bien réussi !!

Par contre c'est vraiment embêtant pour ton genou... J'espère que ça va s'arranger...

Juste une petite remarque, tu passes au 10km en 50' c'était pas un peu trop vite ?