Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Je te confirme c'est une des séances les plus dures que j'ai jamais faites....

Bon ça te rassure pas mais bon, on compatis !!!

FredX écrit:

Je te confirme c'est une des séances les plus dures que j'ai jamais faites....

Bon ça te rassure pas mais bon, on compatis !!!

Et dire que je croyais me la couler douce de week end.... En plus, il pleut!!!!!

olivier_g écrit:

FredX écrit:

Je te confirme c'est une des séances les plus dures que j'ai jamais faites....

Bon ça te rassure pas mais bon, on compatis !!!

Et dire que je croyais me la couler douce de week end.... En plus, il pleut!!!!!

Ben ça va te rafraichir... c'est mieux qu'une grosse canicule...

FredX écrit:

Je te confirme c'est une des séances les plus dures que j'ai jamais faites....

Pour la plus exigeante, je pencherai sur la 2*10*200m à 105% VMA.

Ce qui me fatigue, ce n'est pas 100 ou 105%, mais les 8 séries!!!!!

Oui, mais positive QUE 2 sériesok de 8

.

En fait, après vérification, j'avais oublié mais cette séance est la semaine prochaine!!!! Ouf!!!!!

Fin de la semaine 4 ce week end.

samedi: 2x8x30' 30'
Je l'aime bien cette séance!
J'ai pas les résultats avec moi, mais cette séance s'est bien passée, bien que courue sous la pluis de bout en bout! Pas une grosse pluie, mais un petit crachin et 14°.

Dimanche: 1h20 en EF
Bonne séance même si ma douleur dans le bas des jambes est revenue.
Bilan: 13km pour 1h19'12". Je devais probablement être au-dessus de 75%, mais mon cardio déconne toujours!

Aujourd'hui, j'ai mal à la cheville droite (nouveau) et au genou gauche (pas nouveau), et toujours les tendons, biensûr... Je dois faire de la VMA demain au réveil, mais je le sens mal...
On verra demain matin. Je suis censé faire les 4x 300-200, mais je ferai plutôt les 5x400m. Enfin, peut être, car la VMA au réveil: jamais fait!!!! Et je ne le sens pas du tout, mais pas du tout!!!!! Si j'ai le courage (ici, il pleut), ça se transformera peut être en simple EF.