suivi de olivier

hier 20 kms de Paris en famille
1h35mn57sec
soit 4'47/km
super content et décidé à enchainer la préparation vers le marathon de LA ROCHELLE
Rassuré
olivier

Bravo! et bonne continuation.

ça, c'est une vachement bonne nouvelle avec un beau chrono bonne prépa pour la rochelle...

quand le moral soutien les jambes tout va;
@+ et bonne continuation.

super content et décidé à enchainer la préparation vers le marathon de LA ROCHELLE

Salut Olivier

Je préfére lire ce genres de propos plutôt que ceux remplis de déception suite à ton Marathon de Paris 2009
Bravo pour ta course et ton chrono !!

hier soir 50mn pour 8 kms pour faire cool et récupérer des 20 bornes de paris-
les jambes sont un peu raides mais rien de grave- le tendon d'achille n'est plus douloureux et c'est une vraie bonne nouvelle-

donc .... j'ai envoyé mon inscription au MARATHON DE LA ROCHELLE-

Olivier