Suivi de NicoTux
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Réponse de didou80 sur le sujet Re:Suivi de NicoTux
Posted il y a 14 ans 3 mois
Très belle séance d'AS10 
et en FC sur le dernier 1000 ça donne combien ? 90% ?
Didou
et en FC sur le dernier 1000 ça donne combien ? 90% ?Didou
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- bidoubay
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Réponse de bidoubay sur le sujet Re:Suivi de NicoTux
Posted il y a 14 ans 3 mois
je vois que l'on a échangé nos régions pour les vacances 
bravo pour ta séance AS10 (ça fait rêver !!!)
PS : Moliets j'ai adoré (voir mon suivi) Gujan mestas un peu moins car trop de monde a mon gout
ce que je prefère, c'est Lacanau (vacances 2008 et 2009)
bravo pour ta séance AS10 (ça fait rêver !!!)
PS : Moliets j'ai adoré (voir mon suivi) Gujan mestas un peu moins car trop de monde a mon gout
ce que je prefère, c'est Lacanau (vacances 2008 et 2009)
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- NicoTux
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Réponse de NicoTux sur le sujet Re:Suivi de NicoTux
Posted il y a 14 ans 3 mois
gilles84 écrit:
J'espère...
Réponse jeudi 12 à midi !
On verra bien...
ça sent la barre des 40' ça
J'espère...
Réponse jeudi 12 à midi !
On verra bien...
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- plusloin
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Réponse de plusloin sur le sujet Re:Suivi de NicoTux
Posted il y a 14 ans 3 mois
La séance 3-2-1 km AS10 est censée être la plus dure du plan et tu la finis facile sans l'ombre d'un doute à l'horizon 
Les 40 minutes sont quasiment dans la poche !!!
Les 40 minutes sont quasiment dans la poche !!!
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Réponse de NicoTux sur le sujet Re:Suivi de NicoTux
Posted il y a 14 ans 3 mois
Semaine 6 (fin)
- Vendredi 6 août : EF
Footing de 1h en EF à une moyenne de 72% de FCM.
ça sera la 3ème et dernière sortie de la semaine.
Pas de sortie longue cette semaine car la journée est programmé jeudi.
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Footing de 1h en EF à une moyenne de 72% de FCM.
ça sera la 3ème et dernière sortie de la semaine.
Pas de sortie longue cette semaine car la journée est programmé jeudi.
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- gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re:Suivi de NicoTux
Posted il y a 14 ans 3 mois
ALLEZ NICO ... les 39'xx c'est pour dans 2 jours !!!
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