Marathon Valence (1er décembre)
- Fekran
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 988
- Remerciements reçus 270
Réponse de Fekran sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 6 ans 10 mois #491497vegrun78 écrit: ouah du volume moi aussi je vise un marathon vers avril.
Mais je fais moins de volume.
Tu fais lequel, et quel volume?
SL du dimanche, après une soirée bien arrosée et peu de sommeil
Je devais faire 2h et un pote m'a proposé de les faire au bord de mer, banco, ca sera moins monotone en trail et avec un copain
Les mollets sont bien tiré pendant la sortie, manque d'hydratation oblige, je paye la soirée, mais globalement les sensations étaient super A part l'oubli des chaussures de trail (j'ai dû prendre les gorun), la sortie a été un vrai plaisir, le temps était idéal, ni trop froid et peu de vent.
connect.garmin.com/modern/activity/2384192835
20km @ 5'52 @ 76% FCM, 239 D+
Bilan de la semaine, 66.6 km (BELZEBUTH!).
Semaine pro allégée, youpie, on va souffler
par Fekran
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
- Hors Ligne
- Moderator
- Messages : 21577
- Remerciements reçus 3218
Réponse de Patrick57 sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 6 ans 10 mois #491514
Pfiouuu sacré volume hebdo encore ! ... et avec une belle séance de 500m malgré la météo !
Bonne semaine de relâche !
Bonne semaine de relâche !
par Patrick57
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Fekran
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- charly_yep
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 1981
- Remerciements reçus 370
Réponse de charly_yep sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 6 ans 10 mois #491533
La prépa est bien engagée !!!
Joli volume et une belle SL .
Joli volume et une belle SL .
par charly_yep
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Fekran
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Paqks
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 703
- Remerciements reçus 191
Réponse de Paqks sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 6 ans 10 mois #491543
De sacrées séances pour une prépa de prépa
par Paqks
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Fekran
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Fekran
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 988
- Remerciements reçus 270
Réponse de Fekran sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 6 ans 10 mois #491548
Oui je trouve aussi, qu'est ce que ca va être après?
J'ai découvert la semaine de relâche ce soir, je crois que le coach a dû s'arrêter à "semaine de" et n'a pas lu "relâche"
J'ai découvert la semaine de relâche ce soir, je crois que le coach a dû s'arrêter à "semaine de" et n'a pas lu "relâche"
par Fekran
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lestat
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2433
- Remerciements reçus 448
Réponse de lestat sur le sujet [Fekran]Préparation marathon Nantes
Posted il y a 6 ans 10 mois #491570
C'est clair que c'est déjà costaud là... les 10x500m faisaient partie de ma prépa marathon et mon coach n'a pas tendance à ménager les coureurs.
Attention à la suite donc... garde un œil critique et reste bien à l'écoute de tes sensations.
Attention à la suite donc... garde un œil critique et reste bien à l'écoute de tes sensations.
par lestat
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Fekran
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.246 secondes