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OLF : 2020 courir et revenir !!!

Réponse de smilk sur le sujet OLF : je reste au trail

Posted il y a 7 ans 1 mois #487280

OLF écrit: 4 x 800 I-Pace, ça doit être costaud, c'est une allure plus rapide que mon AS5 ???


L'I-pace, c'est une allure tenable environ 12 à 15' en compèt.
Les séances I-pace sont sûrement les plus difficiles (avec les longs blocs de seuil en continu). Mais 4x800, à ton niveau, ça devrait passer assez facilement. Ca te fait un 4x3', mais avec des récups assez longues.

Si jamais tu doutes, tu peux aussi débuter plus progressivement (5x600m par exemple).
par smilk

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Réponse de StéphaneT sur le sujet OLF : je reste au trail

Posted il y a 7 ans 1 mois #487281
J'ai fait un 6x800 r=2'et je confirme, c'est très costaud !! ^^
par StéphaneT

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Réponse de OLF sur le sujet OLF : je reste au trail

Posted il y a 7 ans 1 mois #487282
OK je testerais ça.
par OLF

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Réponse de Jen37 sur le sujet OLF : Trail des Truffières, la triple C. le 12/11

Posted il y a 7 ans 1 mois #487311
Je comprends pas grand chose à ces nouveaux termes (i pace, e pace, r pace.. :laugh: ) mais je viens te souhaiter bonne séance :kiss: :kiss: :kiss: :kiss:
par Jen37
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Réponse de lestat sur le sujet OLF : Trail des Truffières, la triple C. le 12/11

Posted il y a 7 ans 1 mois #487319

Jen37 écrit: Je comprends pas grand chose à ces nouveaux termes (i pace, e pace, r pace.. :laugh: ) mais je viens te souhaiter bonne séance :kiss: :kiss: :kiss: :kiss:


moi pareil :)
Mais bon le but est le même, se rentrer dedans pour progresser :)
par lestat

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Réponse de OLF sur le sujet OLF : Trail des Truffières, la triple C. le 12/11

Posted il y a 7 ans 1 mois #487321
Oui c'est ça, et en plus cela varie mes séances, ça évite la routine.
par OLF

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