OLF : 2020 courir et revenir !!!

Après ta remarque, je comprend mieux ton retour. Je n'ai pas se genre de terrain extrême par chez moi, c'est plus pour toi. Peut être que tu passera dans l'ouest faire Guerledan dire bonjour à François Dahene qui vend son vin, ou même certains d'entre nous lol. (C'est pour te motiver à venir, il ne cours pas, trop plat pour lui sûrement).
Allez, démotive toi bien pour la fin de la saison, il y a plein de belle courses et de Trail super sympas.

Bravo d'avoir surmonté cette épreuve même si tu n'en retires pas ou peu de satisfaction.
Sans fraîcheur physique et surtout psychique difficile d'être positif
Si en plus s'ajoute tous tes ennuis durant cette course il n'y a pas grand chose à attendre

Bonne récupération

lestat écrit: Après il n'y a pas 36 solutions, soit tu évites ce type de profil parce que tu n'aime pas du tout, soit tu t'y prépare mieux la prochaine fois (c'est à dire tu te tapes du D+ bien raide lors de tes sorties rando/course du week-end), je te l'accorde ce n'est plus de la course mais ça fait partie du trail par contre...

Ben je n'aime pas du tout. C'est pas ce que je recherche en CAP. Mais c'est pas nécessairement le D+ qui m'a déplu, c'est que c'était très technique, et même en faible pente ça limite les possibilité de courir. Et je parle pas des descentes dans les rochers. C'est pas ma cam, c'est sûr. Mais c'est surtout pas évident à identifier à la simple vue d'un profil de parcours.
Comme je le disais la TCN en mars faisait 29kms et 1400D+ et est réputée pas facile. Mais sauf les côte au delà de 15/20% je courais tout le temps. Hier, j'ai fourni un effort physique d'escalade et de franchissement qui n'est pas fait pour moi, j'ai pas le physique adéquat. Je peux faire plein de d+ chez moi, mais je ne m'entrainerais pas à ça, d'ailleurs ça pourrait être dangereux seul.
La chaleur a joué son rôle aussi c'est certain, mais il faut savoir aussi ce qu'on aime, et surtout ce qu'on peut ou pas faire. J'ai regardé tout à l'heure mon cardio : fcmoy 81% comme quoi j'ai même pas pu mettre l'intensité tellement physiquement j'étais éprouvé, épuisé. Ce que je recherche, c'est repousser les limites de l'effort tenir l'intensité, pas la lutte contre l'épuisement.
Ca été aussi une belle leçon d'humilité, ce parcours, les conditions météo, faisaient appel à des qualités que je n'ai pas et que je ne travaille pas et le résultat est sans appel. Pas si grave, c'est pas là qu'est mon kif ...

Bravo OLF pour avoir été au bout de ta course, dommage que tu n'y ai pas trouvé ton plaisir
Le coup de l'erreur de parcours, que c'est rageant...
Profites bien de tes 2 mois plaisir

C'est vrai qu'en trail on trouve vraiment de tout !!! De la course sur sentiers très larges assez roulante à la course dans les cailloux avec quelques passages parfois engagés où même les premiers ont des moyennes horaires d'escargots...

Un petit indice pour réussir à détecter la 2ème catégorie c'est de regarder (quand c'est disponible) les résultats des années précédentes (s'il y en a). Les temps des premiers ainsi que du milieu du peloton peuvent te donner une indications sur la technicité du parcours.

Après malheureusement on n'est jamais à l'abri de tomber sur une course qui nous plait pas ; soit à cause du parcours soit pour diverses autres raisons (perso ou dues à l'organisation).
Quand le plaisir n'est pas vraiment de la partie, il faut juste arriver à se servir de cette mauvaise expérience pour la suite, ce qui tu sembles avoir plutôt bien réussi.

Pour la chaleur malheureusement c'est difficile de prévoir longtemps à l'avance, même aux mois de juillet/août, il y a des journées où on peut largement courir et à côté de ça des journées comme on vit actuellement qui donnent pas trop envie de sortir...
Mais voilà on a choisi la CaP et on est donc 100% dépendant des caprices de la météo.

Récupère bien et bonne continuation sans trop de pression !

Merci Hisoka, c'est effectivement un bon indice.